同样长时间玩手机，为什么有些人视力“不”受影响？ _健康小知识

同样长时间玩手机，为什么有些人视力“不”受影响？
长时间玩手机，视力是否会有影响呢？答案是肯定的，因为手机的高能蓝光对眼睛是极度有害的，这一点在很多研究中都有发现。在手机的可视光中，蓝光的峰值最高，能量最强，极具破坏性。

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但是为什么蓝光有害，有些人眼睛长期处在蓝光照射的环境之中却不会近视，视力还比少玩手机的人要好呢？

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蓝光能量在眼睛里面累积的初期伤害，
一般是不会出现明显的症状。
因为在我们的人眼中存在上亿的感光细胞，蓝光能量造成的初期伤害可能只让我们的感光细胞损失了5% ，这死去的细胞不足以让我们的视功能直接“瘫痪” 。
可是没有出现明显的症状，人眼内的感光细胞却是实实在在地失去了5% ，感光细胞又不具备再生能力，所以这是一种永久性地失去。
视网膜感光细胞中感知蓝光的细胞最少，
说明人眼对蓝光是最不敏感的。
那当蓝光在进入眼睛的过程里面，造成我们完全不知道眼睛的伤害正在发生。
当你长时间持续暴露在蓝光下，不加以保护，蓝光能量累积就会从初期阶段进入下一阶段，蓝光危害的症状在表现出眼疲劳之后就会慢慢明显，最终可能会对视网膜色素上皮细胞造成永久性损伤。

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蓝光伤害在人眼的修复能力范围内，伤害可以被消除掉，让眼睛没有问题。但是如果你每天玩手机都超过四五个小时以上，就有可能会超过人眼的自我修复能力，造成永久性的伤害。
年轻时人眼睫状肌对蓝光的调节能力还行，蓝光对眼睛的危害暂时不会表现出明显的问题，但是当年龄大了之后，睫状肌的调节能力衰退，蓝光最终是不会饶过谁的。
看手机的时候，如果一段时间就休息一下，蓝光能量的累积就会失去不断增长的趋势，进而减少了眼睛的负担。如果你还多眨眼、戴上防蓝光眼镜的话，我想就算你跟另一个人玩同样时长的手机，你的眼睛健康状况也会比另一个人的好很多。
其次还跟基因有关，基因不同决定了，
每个人眼睛对手机蓝光的自我保护能力。

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有些人对蓝光的吸纳能力比较强，眼睛光系统的调节能力、自适应能力、自修复能力也好，自然蓝光对这类人的危害性就大大减少了。但是不好好爱护超过自我修复能力，还是会造成永久性的伤害。
长时间玩手机，视力没有变坏，这只是偶然事件。不可否认，绝大多数人久玩手机，对眼睛的视力会有影响的。一旦感光细胞死亡，将无法恢复，严重者会导致黄斑变性，在50或60岁逐渐开始失明。
因此，我们不能因为身边有一两个天天熬夜玩手机视力也没坏的个例，就欺骗自己久玩手机对视力没影响。手机的蓝光会对眼睛产生伤害，如果等到手机的蓝光对你产生实实在在的伤害时，早已为时已晚。
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