肠道|天然的“胰岛素”找到了，每天吃1点，慢慢“逼退”糖尿病苦瓜|血糖|果糖|三多|菊苣|胰岛

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有数据统计，我国患有糖尿病的人数达到了1.1亿人，且数据还在继续增长。糖尿病作为一种终身性疾病，一旦患上很影响自己的生命质量，患者往往需要花费很多钱财来治疗。

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【肠道|天然的“胰岛素”找到了，每天吃1点，慢慢“逼退”糖尿病】糖尿病的早期，一般会出现“三多一少”这4种症状：
“三多”：喝得多、吃得多、尿得多
“一少”：体重减少
都说“病从口入” ，控制糖尿病的主要方法包括健康的饮食习惯。其实植物中就有很多糖尿病的“克星” ，现在天然的“胰岛素”找到了，每天吃1点，慢慢“逼退”糖尿病！
1 ，苦瓜

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味极苦,性寒,有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。现代医学研究发现,苦瓜含苦瓜甙、5-羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用,能降低血糖,对糖尿病有良好的防治作用。
2 ，洋葱
现代医学证明，洋葱不论生食或熟食都有同样的降血糖效果。这是因为其含有的一种类似常用的口服降糖要甲磺丁胺的物质，其能有效的刺激胰岛素的合成及释放。
推荐食疗降血糖方法：
将500克洋葱剥去外皮洗净，切成薄片，放在微波炉里加热2~3分钟，取出后，加入600毫升醋，再放入冰箱，第二天即可食用。患者可每天食用1次，每次最好不超过30克。此法不仅可辅助降血糖，还有助减肥。

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3 ，菊苣
据研究发现，菊苣含有大量的菊糖（又称菊粉），而这种菊糖是低聚果糖和多聚果糖的混合体，在肠道的上部不会被水解、吸收，能够增加肠粘膜的厚度，从而降低葡萄糖的吸收。
4 ，燕麦
燕麦中的Beta-葡聚糖简单地可以理解为是一种特殊的水溶性膳食纤维，它具有很多对人体极为有利的功效，例如比较显著的平衡血糖、降血脂及保护心脑血管，维持肠道微生态环境等。
5 ，玉米须

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玉米须是所有降糖食物中，最早、最广泛地被用于治疗糖尿病。我国民间早有将它熬制后治疗消渴证的验方。所以，称之为“最古老的降糖药物”一点不为过。研究证实，玉米须的发酵制剂对家兔有明显的降血糖作用。
偏方：
将玉米须洗净放入锅中，加水煮5到10分钟，直到锅中的水呈黄色，置凉之后饮用，一日3次。
糖尿病除了科学的饮食习惯，还需要遵循医生的叮嘱， “管住嘴，迈开腿” ，相信各位糖友的身体一定会慢慢好转的！最后别忘了右上角点击关注，把文章转发给你身边有需要的朋友们吧！

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