疾病|风湿骨病的起因有哪些？七大原因导致风湿骨病，要谨记提早预防！( 二 ) 类风湿关节炎

1.加强锻炼
日常定期参加体育锻炼，如健康体操，练气功，打太极拳，广播体操，散步等等，最大的好处就是预防风湿关节炎。凡是坚持体育锻炼的人，身体就会强壮，抗病能力强，极少生病，他们抵抗风寒、湿邪的能力比一般不参加体育锻炼的人强得多。

2.避免风寒湿邪侵袭
预防风湿关节炎的措施包括防寒、防雨、防潮，在关节处要注意保暖，不要穿湿的衣服、湿鞋、湿袜等。夏日酷暑，不可贪凉受露，暴饮暴食等。秋天气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，请注意防寒保暖。冬风凛冽，注意保暖尤为重要。

3.预防和控制感染
有些类风湿关节炎是在患上扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等传染病后发生的。据认为，这种疾病是由机体对这些感染的病原体产生免疫反应所致。因此，预防感染，控制体内的感染性病变也很重要。

4、少用凉水
少用凉水，忌食生冷。尽量不吃冷食、冷饮、冷水果;尽量少用冷水洗脸、洗手、洗澡等。避免寒湿伤及脾胃、内脏和机体阳气，内脏受伤或机体阳气不足，导致寒湿、痰浊与瘀血之邪内生，这些病理性产物，所导致风湿病大多呈慢性进行久久难愈。

5、注意保暖
日常注意保暖，不要被风吹凉，从而获得风湿的机会更少。特别是冬天骑车的朋友们，一定要注意护膝。不可为一时之风而侵害风湿。女性在分娩的时候一定要保暖，防止产后风湿。由于产后身体抵抗力最弱，易受风寒侵蚀，得风湿。

6、常用热水泡脚
经常用热水泡脚，促进脚和腿的血液循环，有助于预防关节炎和风湿。经过一天的努力，泡脚也是一种放松。温水中最好再加一点活血循环。

7、保持良好心态
生活中情绪不佳时，疲倦时，是人体抵抗力最低的时候。此时易受风寒侵蚀，得风湿。

综上所述，造成风湿骨病的原因是多种多样的，患上风湿骨病真的是非常痛苦，所以，一定要尽早的进行预防。生活中如果发现关节疼痛，千万不要忽略，否则会引起其它疾病。有病及时治，千万不可麻痹大意。希望上述内容可以帮助到大家！