每天一杯酒的人们, 最后怎么样了?

中国饮酒问题位居世界之首 。 每天的急诊患者中 , 每200个人就有1人是急性酒精中毒 , 占急性中毒病人的49% 。
每年多达70万人的死亡和酒精直接相关 。 在15-49岁的死亡人群中 , 更是高达10%的比率 。
中国人的酒文化是全民性的 。 从现在白领的“早C晚A(即为早上咖啡coffee晚上酒精alcohol)” , 到中年人“一杯干不养鱼”的酒桌文化 , 到老年人每天饭前一杯小酌 。
很多人并不知道 , 看似不起眼的酒精 , 其实悄悄影响着国人的大脑 。
小酌一杯?
一罐啤酒就能损伤大脑
3月4日 , 一项发表在《NatureCommunications》杂志社 , 来自宾夕法尼亚大学的研究显示:即使是适度饮酒 , 也会让我们脑子变小 , 饮酒越多 , 脑体积改变的程度越明显 。
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研究人员发现:以8g乙醇(约等于一罐312.5毫升酒精度3.2%的啤酒)为1酒精单位来计算 。 每天摄入0-1个酒精单位 , 对脑体积没有太大影响;但是每天摄入1-2个酒精单位 , 脑灰质和白质体积分别减少0.127及0.074个标准差;而每天摄入2-3个酒精单位 , 脑灰质和白质体积分别减少了0.223及1.28个标准差 。
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这一研究直白表明 , 饮酒量与脑体积减少之间呈指数关系 , 喝得越多 , 对脑的影响越大 , 8g酒精单位是这一临界点 。 而与此同时 , 我国饮酒者日均摄入量男性为30克(3.75个酒精单位) , 女性为12.3克(1.5375个酒精单位) , 远超这个数据 。
喝到断片?
对于大脑的损害是永久性
慢性小酌要不起 , 偶尔一次喝到酩酊大醉可以吗?研究告诉你 , 喝到断片的损害程度更大!
所谓的喝酒断片 , 其实是一种喝酒之后出现一段时间的记忆减退 , 甚至是一段时间的记忆丧失的现象 , 这是大脑的短时失忆 。
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酒精在进入人体之后 , 对于人体的神经系统有抑制作用 , 能够抑制神经递质的传递 , 不论是对中枢神经系统 , 还是外周神经系统 , 都有比较强的抑制作用 。 喝酒喝到一定程度 , 大脑中掌管记忆的重要部分——颞叶的功能被酒精麻痹后 , 就不再具有记录功能 , 变成短暂的失忆 。
断片会影响海马体和大脑额叶 , 记忆、情感、决策以及行为等均受这两个部位控制 , 因此上述功能会受到损伤 。
大脑额叶是最后成长的脑区 , 直到25岁才会结束生长 。
海马体是一个将信息集成并形成日常生活记忆的结构 , 如果它受到了严重损伤 , 就没办法形成新的记忆了 。
这种损伤程度因人而异 , 有些人的基因构造会更加容易 , 一般来说女性与体重轻的人也容易断片并且受到极易损伤 。
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喝完没事?
酒精持续影响大脑长达六周
还值得一提的是 , 酒精对大脑的影响是慢性的 , 长期、反复出现的 。 之前 , 西班牙和德国联合研究发现 , 饮酒6周后 , 大脑仍然在持续受到损害 。
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研究表明 , 与滴酒未沾的人相比 , 醒酒两周后 , 饮酒者大脑内神经元的电活动仍然明显偏少 , 这种影响会在停止饮酒后持续6个星期 , 在这期间 , 大脑神经信号传递会持续受到限制 。
持续影响海马体和前额皮质 , 影响饮酒者的记忆力、大脑活跃程度以及情感和日常决策 。
所以喝酒的损伤是一个长期性的过程 。 最糟糕的是 , 酒精是有诱导性和成瘾性的 , 越喝越想喝 。