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戒掉不爱运动
大多数女孩子都想要通过节食、控制饮食的方法来减肥瘦身 ， 却很难下定决心去运动健身 。 其实管住嘴、迈开腿才是最快减肥瘦身的方法 。 通过控制饮食的方法很难瘦身成功 ， 而且在减肥期间心情受到影响 ， 很容易患上暴食症 。
即使瘦下来皮肤也会松松垮垮 ， 穿衣服不好看 ， 所以建议屏幕前的女性朋友要想减肥成功 ， 还是要把饮食和运动相结合起来 。
饭前喝一杯水
每天吃饭之前喝一杯温开水是非常容易做到的事情 。 看似简单却对减肥起到很大作用 ， 饭前喝一杯水可以增加饱腹感 ， 减少对其他食物的摄入量 ， 提高机体代谢速度 ， 缓解便秘、排便困难等问题 ， 从而达到减肥瘦身的目的 。
最后需要提醒大家 ， 减肥都是以保证身体健康为前提的 ， 千万不要因为减肥而损伤身体的根本 ， 那样岂不是得不偿失了 。

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