脑梗现在已经被我们越来越多地理解和提到 ， 许多人一定听说过脑梗塞带来的危害 。
然而 ， 许多人仍然不知道脑梗是什么样的疾病 。 脑梗死是一种心脑血管疾病 ， 原因很多 ， 危害很大 。 脑梗死很容易在很短的时间内夺走一个人的生命 。
根据目前的数据 ， 脑梗死的发病率正在增加 ， 患者数量也在增加 。 病人的年龄越来越小 ， 现在变成了一种“中年病” 。

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想要远离脑梗 ， 少做三件事
事实上 ， 无论从什么角度、用什么思路来预防脑梗死 ， 总的方向都是一样的 ， 主要是避免做一些对血管和血液质量有影响的事情 。 这里还有一个提醒 ， 这似乎是一件小事 ， 但它可能对身体有很大的影响 。
1、避免饭后久坐
医学研究已经证明 ， 饭后坐是消化最快的 ， 但如果你饭后一直坐着 ， 对你的健康不利 。 因为这很容易导致脂肪堆积 ， 血液的黏度也会增加 。
不难理解 ， 血液粘度的增加很容易导致血栓形成 。 此外 ， 脂肪堆积容易导致肥胖 。 就目前的情况而言 ， 许多疾病不是“老年病” ， 而是“肥胖症” ， 这是由过度肥胖引起的疾病 。

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人的体重增加与人的血脂和血糖有关 。 血液异常也会导致高血压或其他心脑血管疾病 。 不仅如此 ， 肥胖还会使人患上其他疾病 ， 从而导致心脑血管疾病 。
例如 ， 肥胖会导致血糖异常 ， 从而影响胰腺功能 ， 最终导致糖尿病 。 而糖尿病的出现可能会带来高血压、肾脏疾病等问题 ， 进一步影响血液质量 ， 引发血栓或其他疾病 。 血栓形成可能导致脑梗死 。 两者之间有一定的关系 。

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2、避免饭后喝茶
很多人喜欢在饭后喝茶 ， 尤其是一些老年人喜欢喝浓茶 ， 这是不值得提倡的 。 尤其是 ， 饭后喝茶会对身体产生更大的影响 ， 并导致血液异常 。 从长远来看 ， 它可能会带来一些心脑血管疾病 。
喝茶最大的问题之一是 ， 茶中的成分会导致我们刚刚摄入体内的蛋白质发生变化 ， 并与茶中的成分形成“絮状沉淀” ， 导致蛋白质不能很好地消化和吸收 。 随着时间的推移 ， 它也会对身体的营养成分产生一定的影响 。

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3、饭后不要马上上床睡觉
一般来说 ， 大多数人不选择早餐后睡觉 ， 因为他们的工作和生活习惯 。 大多数人在午餐和晚餐后上床睡觉 。 在这里 ， 我们将讨论饭后立即上床睡觉的影响 ， 尤其是饭后 。
如果你饭后立即上床睡觉 ， 毫无疑问 ， 血液粘度会在很大程度上上升 。 最可怕的是大量血液被送入肠道 。 此时 ， 如果人们立即上床睡觉 ， 就会减慢血流速度 ， 从而可能导致脑梗死 。
这种脑梗塞不是病理性的 ， 而是因为不良的生活习惯 。 所以一定要避免饭后立即上床睡觉 。

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