如果遇上小区封控，你需要一份“保命囤货指南”！再也不花冤枉钱 _健康小知识

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目前新冠肺炎疫情防控形势严峻
可能遇到这种情况的时候
我们难免会感到烦心
但要相信
这一切都是为了更好的未来

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附录
一、哪些人需要居家隔离？
【如果遇上小区封控，你需要一份“保命囤货指南”！再也不花冤枉钱】根据现行的新冠肺炎防控方案（第八版）附件6 ，居家医学观察的管理对象为：
·密切接触者和密接的密接中特殊人群；
·实施“7+7”的入境人员；
·出院后的患者和解除隔离后的无症状感染者；
·其他经专业人员评估无法进行集中隔离医学观察的人员。
二.哪些人需要集中隔离？
1.确诊病例、疑似病例、无症状感染者的密切接触者及其密接的密接；
2.入境人员；
3.中高风险地区人员；
4.其他根据防控工作需要“应隔尽隔”人员。
三、隔离期间如何保障心理健康？
1.为了不引起不必要的恐慌和焦虑，不要轻易相信未经核实的信息，我们应相信政府所公布的权威信息，睡前避免过度关注相关信息，以免受到干扰，难以入睡。
2.安排好自己的生活，让生活充实丰富起来、寻找让自己开心放松的事情，比如听音乐、适量运动、练字、阅读书单、追剧和插花。
3.可以通过电话和视频方式与自己的家人朋友聊天，缓解负面情绪。
4.面对突如其来的人身自由限制，难免感到不安，我们应该正视自身情况，保持心态的稳定，当感到心理不适时，及时寻求相关心理帮助。
参考资料：
[1]陈露露.蔬菜该怎样储存？什么情况下不建议食用？听听农业专家怎么说！[N].上观新闻， 2022-04-07.
[2]《新型冠状病毒肺炎防控方案（第八版）》.疾病预防控制局.2021.05.14
[3]本书编写组编，新型冠状病毒肺炎大众心理健康指导手册绘图版，江西美术出版社， 2020.02 ，第20页
[4]张湘燕，孙发主编，看不见的敌人，贵州人民出版社， 2020.03 ，第87页