运动|?脱发的人越来越多，跟这5个常见原因有关，何不用用“叶酸”? 养生|胡大一|跑步

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脱发，想必没人喜欢它，毕竟它轻松松地将头发带走，而咱们还得想办法挽留住头发。
相信对脱发或多或少有了解的发友来说，大概知道自个儿头发为何会掉，也知道头发对于自个儿的重要性。
在与我交流的患者中，大多数人都是因为被这5种常见的问题“使绊子”后，脱发越来越厉害。
压力太大
当一个人压力太大后，脱发也就容易提前到来，这是为啥呢？
有一种压力荷尔蒙叫作“皮质醇” ，当压力太大时，它就会将正在生长的头发提前进入“休止期” ，也就是所谓的压力性脱发。

加之有的发友还有一些对头发不太好的习惯，譬如每当他们有压力时，就会习惯性地去玩弄头发（扯、揪、揉），然而头发并非咱们想象的那么坚强，稍有不慎就会“玩脱”了。
而且压力太大造成的问题有不少，像没胃口会影响毛囊营养摄取，睡不着觉会扰乱血液循环等等。
蛋白质不足
作为头发的重要构成部分，蛋白质的作用不言而喻！
如果您的体内蛋白质不足的话，那么将要生长或者正在生长的头发就会受到拖累，不仅新生的头发有问题，还可能导致脱发。

其实头发若想健康生长，得高度依赖一个均衡的饮食。偏食或者暴饮暴食只会导致身体营养不良，不只是会容易脱发，还可能出现其它健康问题。
维生素缺乏跟蛋白质不足是一个道理，还请大家平时注意饮食均衡。
遗传
有时候，一个人平时没有任何坏习惯，也没有生病，却依然在脱发，这就跟“遗传”脱不了干系。
相比于其它外部因素造成的脱发，头发对“遗传基因”更加敏感。
由于雄激素的持续影响，不仅毛孔会变小，头发也会变得愈发细软，连头发生长周期都会大幅缩短。
这样一来，处于生长期的头发越来越少，处于休止期的头发越来越多， “秃顶”自然会提前与您相见了。
产后脱发
想必有不少才当妈妈的女性，会发现自个儿的头发怎么大量脱落了，而且还可能一连好几个月都在脱发。
其实所谓的产后脱发，跟女性体内的雌激素有很大的关系。
在女性怀孕期间，由于雌激素增加，头发非但没有脱落多少，反而还会促进头发生长。

结果当生了孩子后，由于雌激素突然减少，打乱了体内的荷尔蒙平衡，脱发也就在所难免。
当然，一般而言，产后脱发不会一直持续下去，新妈妈只需要保持平常心，不要偏食，脱发问题自然会解决。
错误的护理用大量洗发水洗头、用很热的水冲洗头发、头发扎得太紧、洗发太频繁……这些不好的方式都会导致脱发。
叶酸对头发有益？
如今市场上有许多护发养发的产品，但是真要找到一件对自己头发有益的产品，似乎也不是个简单事。