红豆|突发心肌梗死怎样救命？能提前预防吗？提醒：预防心梗有4道防线( 二 ) 豆浆机

想要预防心梗发生，需要将体重控制在健康范围内，避免体重超标，运动是最有效的措施。
3、避免过劳
在日常过度疲劳，特别是一些经常负重登楼、过度进行体育活动的人群，很可能会导致心脏负担加重，导致心肌需氧量突然增加，容易诱发急性心梗发生。生活中感觉累的时候，要及时休息，不要勉强自己。

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4、戒烟限酒
吸烟、喝酒都可能导致灌装动脉发生痉挛，继而引起心肌耗氧量增加，最终诱发急性心梗出现。除此之外，吸烟酗酒还可能诱发一些其他的疾病发生，为了自己的健康着想，劝你尽早戒掉。
心梗会给患者的生命安全带来很大威胁，在生活中一定要做好上述的这些措施，尽可能的预防心梗发生。
参考资料：
[1
《急性心肌梗死，你了解多少？》.陕西日报.2021.11.5
[2
《心血管专家教您如何在生活中预防急性心肌梗死》.人民网-人民健康网.2019.12.3
[3
《预防心肌梗死，要从7个源头做起》.羊城晚报.2020.1.1
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