睡眠|老辈人说：“睡觉磨牙，小鬼来抓”何解？医生：可能胃阴肾阴不足小鬼|医学|医生

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对于睡觉磨牙一事来说，在很多小孩身上特别多见。在大多数人的认知中，则认为是孩子体内有蛔虫，或是小孩脾胃不和的表现。
但是，不要仅仅以为只有小孩才会磨牙。通过临床观察发现，有很多年过40的中年人依然睡觉磨牙。就此类情况，老辈人还总结出了“睡觉磨牙，小鬼来抓”的谚语来。大意是说，经常睡觉磨牙的中年人特别容易患病。

当然，这只是普罗大众对日常生活中的一些现象的看法。而现代医学则认为，成年人睡觉磨牙，可能和较大的心理压力、精神紧张等因素有一定的关系。不过，在传统医学看来，对于中年人睡觉时磨牙，就需要考虑是否为胃阴和肾阴不足了。
为什么会有这样的认识？
有医家认为，我们的阳明经是上行入齿的。因此，当有人存在胃阴不足，虚热扰及胃肠的时候。那么阳明经上的热邪就会上炎入于齿中。此外，齿为骨之余，肾又主骨生髓。所以说，当患者出现了肾阴不足，那么少阴肾经上的虚热也就会上炎，也会入于齿中。那么此时，患者的牙齿就会被虚热所困阻，不由自主地上下左右摩擦作响。

总体来看，中年人睡觉磨牙，就需要考虑是否为阴虚的问题。而这一判断和现代医学的一些论断也是较为符合的。因为在现代医学看来，精神紧张、压力过大等因素可致使睡觉磨牙。而这些精神状态，又在阴虚内热的人之中特别多见。因为精神紧张、焦虑，是可以大大地耗伤真阴的。所以，就可看出哪些睡觉磨牙的患者，往往特别容易上火，烦心事较多，同时伴有尿黄便干，口渴善饥，遇事容易急躁等阴虚的表现。

日常要如何应对？
【睡眠|老辈人说：“睡觉磨牙，小鬼来抓”何解？医生：可能胃阴肾阴不足】① 、控制好自己的情绪。把事情的逾期稍稍压低一点，遇是不要急躁，还要适当地给自己减压。可以说，精神上的调节是格外重要的。
② 、时刻关注，调整自己的睡眠，不要熬夜，少吃辛辣刺激的食物，不吸烟，不可饮酒，以减少不良的生活习惯对真阴的损耗。

③ 、饮食均衡，多吃蔬果，多饮水，以及多一点清热食材。
④ 、每天揉按太溪穴和阴谷穴。

⑤ 、比如说医家一般的常用药为：如石膏、熟地、麦冬、牛膝、知母之属，都是常用的配伍。