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爱运动的孩子为什么脑子好
都知道多运动有益孩子的大脑发育 。 西班牙一项最新研究显示 ， 运动会让孩子大脑中9个不同区域的大脑灰质增多 ， 这些区域关联认知功能、执行功能、学业表现等 。

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作为“活跃大脑”研究项目的一部分 ， 格拉纳达大学体育与健康研究所研究人员扫描了101名8岁到11岁儿童的大脑 。 结合他们的运动习惯 ， 研究人员发现 ， 儿童爱运动 ， 特别是有氧运动 ， 能够让大脑前运动皮层、海马旁回、海马体、颞下回、尾状核等区域的大脑灰质增多 ， 这些区域主要负责学习模仿、社会认知、记忆、控制运动等 。 大脑灰质又称大脑皮层 ， 是信息处理中心 ， 也是神经元细胞体密集的部位 。 大脑灰质增多 ， 意味着神经元数量多 。 研究人员在美国《神经影像学》杂志上发表报告说 ， 这是学界首次确认运动能对大脑结构产生重大影响 。 研究人员认为 ， 孩子大脑灰质的变化不仅会影响他们的学习成绩 ， 还会影响他们未来的职场表现 。 ▲摘自《人民健康网》

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血脂高喝杂锦荞麦粥
材料：荞麦50克、燕麦50克、小米30克、冬笋100克、胡萝卜半根、萝卜干30克、紫菜(干)30克、盐少许、水适量 。

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