“阿——嚏！”( 二 ) _健康小知识

就需要以下几点了：
1、花粉浓度高的时候，尽量减少外出。避免爬山或去草原等野草花粉比较多的地方；
2、出门时带口罩和封闭式眼镜；
3、勤洗澡洗衣服，避免花粉粘在皮肤或衣服上。

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得了过敏性鼻炎，怎么治疗？
治疗方案包括以下四个：
1、避免接触变应原；
2、药物治疗；
3、变应原特异性免疫治疗；
4、健康教育。

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关于药物治疗方案
我们就简单介绍一下
包括抗组胺药、糖皮质激素类药物
抗白三烯类药物、色酮类药物、中医中药等
特殊人群的过敏性鼻炎怎么办？
优秀的运动员患者
优秀的运动员患者，必须进行预防性治疗，防止影响其最佳竞技能力，禁用含有伪麻黄碱药物。
老年性患者
老年性患者必须注意，药物的副作用及药物的相互作用。严重的心脑疾病、免疫疾病、慢性感染性疾病，不建议免疫治疗。
孕期患者
孕期患者的治疗要谨慎考虑，孕期前三个月尽量不选用药物治疗，首先采用避免变应原接触，如鼻炎症状严重影响生活，则考虑药物治疗。要告知患者，没有绝对安全的药物，大多数药物都会经过胎盘，可以在胎儿血液中检测出来。
过敏性鼻炎能运动吗？适宜哪些运动？
在患者症状达到基本控制的情况下
适宜的体育锻炼可以增强身体素质
改善心肺功能
促进血液循环和新陈代谢
增加免疫力
从而减少过敏性鼻炎急性发作
防止病情进一步进展
散步、慢跑、游泳、瑜伽等
【“阿——嚏！”】以上运动提高人体的适应能力
还可以增加肺活量
提高人体呼吸系统的功能

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过敏性鼻炎患者吃什么东西好？
不要食用引起过敏的食物
清淡、易消化和富含营养的食物
忌冷、热、甜、刺激性的食物
补充充足的维生素及膳食纤维素

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编辑|李文宁
制图|杨明
校审|魏金宇
值班编委|金芙蓉

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