“老得慢”的男人，大多有这4个好习惯，你能坚持几个？不妨自测 _健康小知识

林志颖、何炅、被我们称为不老男神！
俗话说：“男人四十一枝花” ，很多人都表示男性的魅力和年龄成正比。
对于一些事业有成，家庭美满收入稳定的男性来讲，大多数都在40岁到50岁左右。

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40岁到50岁，也是男性的“黄金时期” ，俗话说：“男人越老越有魅力”步入这个年龄之后，看待事物上也成熟了，见惯了悲欢离合，心态也更加平和，这也使得许多年轻女性对大叔更加青睐。
然而这种现象，并不是针对所有的男性，事业有成、家庭美满、心态平和、收入稳定、仅仅只针对一部分男性。
而大部分男性，到了40~50岁左右，就如同女性一样“人老珠黄”这正因为，面对工作的生活和生存压力，再加上没有时间和精力保养自己，衰老速度要比常人快许多。

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男性过了40岁以后，衰老的速度明显下降，不管是体力还是精力，都大不如前，并且各种衰老迹象也让整个人变得更加油腻，因此又有了“中年油腻男”的称号。
为何都在40岁左右？差距怎么这么明显呢，那些衰老速度慢的男性，在平时又有怎样的独门秘诀保养呢？男性不妨一起来了解一下。
水是生命之源，维持着我们机体的正常运行和运转，如果没有什么机体将无法进行正常运行运转，造成体内垃圾毒素滞留过多，影响着身体的健康。
同时皮肤的光滑程度以及细腻程度，也要水分来维持，经常喝水，体内补充充足的水，会让水分在体内不断地滋润皮肤，使得皮肤光滑细腻有弹性。

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而如果经常缺水的话，机体摄入不足的水分，达不到滋润皮肤的现象，则会有皮肤干燥，裂纹起皮长痘长斑，下垂等现象。
并且，《中国膳食指南》建议正常成年人喝水量维持在1500~1800毫升左右！
众所周知， “烟”“酒”是现在大多数男性的标配，同时也是在重要的社交场合和一些酒局饭局上的标配物质，通过这样的方式来拉近人与人之间的感情和交流。
但是，癌症研究所发现：长期吸烟长期喝酒的人，比正常人患癌的概率要高，高出了两倍之多，比如常见的：口腔癌，咽喉癌，食管癌，胃癌，肺癌，肝癌。

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长期吸烟喝酒酒精当中的有毒物质，和烟草当中的有毒气体，会在体内残留，阻碍皮肤血液循环加速肌肤弹性衰化，喝酒会减少皮肤中油脂数量，使皮肤缺水影响到正常功能。
建议，大家想要保持年轻的状态，在平时一定要学会戒烟戒酒！
你会发现，所有的肥胖现象，都是“懒”出来的，而一些喜欢运动健身锻炼的人，通常身材曲线都保持非常完美，并看上去就精神满满，精神倍增。
通过运动锻炼的方式，促进体内血液的循环，改善皮肤局面的循环，对皮肤智力有明显的影响，尤其是做有氧运动，跑步，也被世界称为“最好的抗衰老运动”

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实验表明：通过坚持跑步、锻炼、可以达到健身减肥瘦身减脂的目的，也能在一定基础上调动体内抗氧化酶的积极性，从而达到抗衰老的目的。
因此，想要保持皮肤年轻态，一定要坚持运动、锻炼！
现如今，熬夜已经成为所有人普遍的现象，现在的年轻人以及中年人，很难在晚间23:00之前进入睡眠，长期熬夜使人掉发脱发，精神萎靡，精神不振扰乱体内内分泌。