上海出舱患者自述：进入方舱后转阴，10天时间没有再感染

齐鲁晚报·齐鲁壹点采访人员郭春雨
走出方舱医院之前，王康找到医护工作者合影留念。
4月13日，上海新国际博览中心方舱医院预计有6740余名患者出院，此次出院规模也是上海本轮疫情以来，单日单院出院人数最多的一次，很幸运，王康是这次康复出院者中的一员。
1991年的王康出生于上海，在这座城市生活了31年，没想到会以新冠肺炎患者的身份来到方舱医院——从4月3日下午6点进入方舱医院，到4月13日中午出院，王康在方舱医院度过了难忘的10天。在王康回家的路上，齐鲁晚报·齐鲁壹点采访人员连线王康，听他讲述在方舱医院的日与夜。

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出院之前，王康和医护人员合影
以下为王康的自述：
核酸检测阳性的当天，我吓得肚子疼
我进入的是上新海国际博览中心的方舱医院，博览中心这里分为很多仓馆，我所在的仓馆收治的病患大概在1500人。
知道自己感染了新冠是个非常偶然的事情，当时我们社区在招募志愿者，我就报名了。想着做志愿者之前应该先去做个核酸，我就提前去医院做了核酸，第二天疾控中心打电话，说我核酸检测的结果异常，接着就安排我到了方舱医院。
我可能是无症状感染者，因为我后续的几次核酸检测都是阴性，我个人也没有什么发烧、咳嗽等感觉。如果说非要有什么感觉，那就是医护人员告诉我核酸结果异常的那天，我吓得肚子疼。
很多人纳闷我们在方舱医院的生活，我所在的方舱医院空间比较大，分为三个区域，第一个区域是室内我们的住宿区，里面有病床和医护站，此外还有两个室外的区域，分别在室内区域的左右两边。左边是洗漱区域，包括接水用的热水器，洗漱的水龙头、卫生间；在方舱医院的右边是一大片空地，专门给病人散步，如果太阳好的时候也可以晒太阳。我进入到方舱这几天，医生有空的时候还会带着大家一起跳健身操。

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方舱医院内部
吃饭方面，在方舱医院的一日三餐都按时提供，饭菜也是荤素搭配。早餐是一瓶牛奶加俩面包，有时候是俩包子。午餐是标准的两荤两素搭配，清淡营养，杜绝油腻，杜绝暴饮暴食。偶尔医护人员也会分发八宝粥和牛奶等改善伙食，我在这里遇到了三次分发改善伙食的物资，时间也不固定。
至于住宿，毕竟是临时搭建的场所，条件有限。在这里每个人的生活习惯不同，有些人睡觉会打呼噜，也有人说话声音比较大，还有些人喜欢看外放视频等，这些虽然无法避免，但是还在可以容忍的程度，我们在刚入驻的时候，方舱医院的就给我们发了眼罩和耳塞，所以噪音等都可以克服。

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午餐清淡有营养
这里对个人作息等没有什么强制要求，几点休息作息等，还是看病患自己的习惯。这个没有硬性规定，可以按照自己的情况来安排。
生活方面，在起床高峰期，也就是早上6点——8点的时候洗漱还是需要排队，但是每个人的作息不同，也可以根据人数调整自己的时间，避开高峰期，保证安全距离。
此外，在我们的室内区域，大白每天上午下午各一次消毒，外面洗漱区，卫生间是临时单独隔离出来的，也是上午下午各消毒一次。
进入方舱，最重要的两件事
当然，方舱医院的生活也没有那么轻松。毕竟是属于医院，也会有很多病友会有恐慌、焦虑的情绪，觉得自己感染了新冠，对病毒有未知的恐慌，甚至觉得自己就像得了不治之症一样。我个人心态还比较放松，因为我这种轻症或者无症状感染者，我觉得只要正常作息，休息几天就可以康复，方舱医院这边的护士也经常会给患者从专业的角度讲解新冠的治疗和影响，降低病友们对此的焦虑。