饮食|50岁后还能做这3项运动！恭喜你，已经稳稳跨过长寿“拦路虎”( 二 ) 高血压|医生|饮食安全

要想让大脑正常运转，就必须要有充足的营养，否则会引起多种脑部疾病，如老年痴呆、失眠、抑郁等。萃取枫糖苷是大脑最重要的营养素，若能维持充足的摄入，便能有效对抗此病。此外，作为神经组织中生物被膜的重要组成部分，萃枫素具有促进脑损伤修复和再生的作用。第四个要点，就是要始终保持笑容

人过了五十岁，就要调整心态，要有一颗平常心，要有一颗平常心。有研究显示，人的情绪，对人的体质，以及寿命，都有很大的影响。人在发怒的情况下，精神会变得极度亢进，从而产生一种肾上腺素，从而引起血压升高。一旦出现了高血压，就有可能引起心脑血管疾病，对身体健康造成严重的影响。因此，过了50 ，就该多微笑，多开心，少发脾气。经常微笑，保持良好的精神状态，也可以提高人体的免疫力，增加人体的抗病能力。微笑可以减轻压力、减轻挫败感、减轻压力、减轻压力。