健身教练|80%入行第一年就离开，为什么健身房的女教练那么少？( 二 ) 健身教练

比起性别，我认为专业和态度更重要。我的教练只比我大一岁，但已经有十年的从业经历，他会制定不同的训练计划满足客户的需求，也有很丰富的经验积累，客户粘性非常高——他最近自己出来做工作室，课都排满了。
反观我遇到的一个女教练，她本身业务能力就不过关，这是实打实的问题，而且她非常不敬业，总是给我换课，上课不停看手机，或者上课前临时通知我，有事要先走了，可我衣服都换好了，在等着上课，我就只能直接投诉换教练。

常瑛瑛：有位学员上体验课时，告诉我说她的诉求就是瘦小腿。她是很健康的身材，小腿却不合比例地粗壮。我观察她走路的姿态，腰、臀、胯完全松懈，都靠小腿发力，我蹲在地上一点点纠正她走路的发力点，带她走了半个小时，告诉她，从最日常的习惯开始改起，先调整骨盆和足底的问题，配合拉伸，就会有改善。
上完体验课，没等我问，她主动买了十节私教课，因为之前的教练都告诉她， “要瘦只能瘦全身” ，没人知道她对小腿肌肉多自卑，她被前男友说过“小腿像石墩” ，因此不敢穿露腿的裙子。
让我没想到的是，最后一节私教课，她给我带了一束鲜花，那是我收到的第一份来自学员的礼物，上面还插了一张小卡片， “你是最可爱的教练” 。

▲学员送的小纸条。图 / 受访者提供
范丽：做健身教练四年，我最大的感触是，人身上有639块肌肉，女性就有639种焦虑。
最明显的是，很多女生上来就说自己是梨形身材，下半身太胖了。但在科学标准下，很多人其实是沙漏型身材，下半身的比例刚刚好，即使偏胖一些，程度也很轻微。
绝大部分刚接触健身的女生，诉求都是减肥，即使已经瘦到体脂率只有18% ，瘦到像根棍，还是能说出自己哪里有点胖。有学员觉得自己的胳膊很粗，向我展示她的“麒麟臂” ，我都乐了，我说你哪儿学来的词，胳膊紧贴在身上能不粗吗？你抬起来再看看？
还有姑娘形容自己是“大象腿”“水桶腰” ，问我有没有能瘦胸、瘦脸的训练。 “蜜桃臀”这个词也是针对女性发明的吧？男生追求“蜜桃臀”听起来就怪怪的。而且女性总怕自己吃得多，拳头大小的糙米饭，四个鸡蛋白，一大块牛肉，无论我怎么强调“真的不多” ，大家好像都很难足量吃完。
但我非常理解女性的身材焦虑，我也是这么过来的。
我家似乎有一种“遗传基因” ，我的妈妈和姥姥都是生产前非常瘦，产后不论怎么控制，身材都会走形。怀孕时我一直悬着心，不敢多吃，并且开始接触孕期瑜伽。大家都说生产后排出水分，人会一下子瘦几十斤，我产后能下地了，第一件事就是站上体重秤——当时就崩溃了， 137斤，我产前是148斤，只掉了11斤。我怀孕前只有95斤。
为了减肥，我控制饮食，出了月子就开始吃水煮蔬菜，每晚做瑜伽，最后也没能战胜“基因” ，一年下来只瘦到了122斤，我身高只有162厘米，看起来矮胖矮胖的。即使妈妈一直安慰我说这很正常，她这样过了几十年，也挺好的，我还是偷偷哭过很多次，也催吐过，甚至有瞬间后悔过生孩子。

常瑛瑛：我从小就活泼爱动，玩捉迷藏能蹿到梨树上躲着，也很喜欢打羽毛球，每年夏天都在室外把自己晒得黝黑。现在想想，关于性别的规训从那时就开始了，妈妈会批评我“跟男生一样上蹿下跳，像什么样子” ，很多女生都听过类似的话。我曾被老师建议学体育，走特长生路线，也被家里以“女孩子不合适”的理由推掉了。