长寿|美国研究：长寿关键因素，并非戒烟酒和坚持运动，谨记简单2字运动|戒烟|长寿与衰老

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如今随着生活水平的提高，人们的生活质量也是普遍上升，寿命也是有所延长。现在人口老龄化也是大家所关注的一个重点。
每个人都希望自己长命百岁，而在早先的时候，可能由于生活水平比较落后，所以人们的寿命不断降低，但现在随着医疗水平和生活水平的提高，人们的寿命也是越来越高。

当然人们也不满足，于此，也是想办法延长自己的寿命，而关于这点有人提出对于百岁老人来说，其实也并不是偶然，也是由于体内的长寿因子所决定的。
百岁老人不是偶然，是体内“长寿因子”决定的？目前科学界还没有发现确凿的体内“长寿因子” ，百岁老人的长寿原因也是复杂的。长寿是多个因素共同作用的结果，其中遗传、环境和生活方式等因素都可能产生影响。

研究表明，长寿的基因可能会被传递给后代，但也有研究发现，即使具有长寿的基因，如果生活方式不良，仍然可能导致健康问题。
另外，长寿与生活方式密切相关。养成健康的生活习惯、均衡的饮食、适量的运动、良好的心态和社交关系等都有助于延长寿命。此外，与环境因素、医疗、预防养生等相关，都可以对寿命产生影响。

因此，长寿并不是简单地由体内的某一种“长寿因子”决定的，它是由多种因素共同作用的结果，包括生理、心理、遗传、环境、生活方式等方面。
当然要说到养成长寿体质，最关键的一点，可能很多人首先会想起运动和戒烟戒酒。
确实长时间吸烟喝酒就会导致大量有害物质进入体内，刺激肺部，肝脏等多个功能受损，从而就会影响到个人的寿命，增加患病风险，从而就会对身体造成极大的伤害，所以戒烟戒酒确实有利于长寿。

而坚持运动在一定程度上能够提高人体的免疫功能，降低患病风险，还能够帮助增强代谢能力，促进体内毒素垃圾的排出，减轻身体的负担，所以说坚持运动的话也是养生的关键。
但经过美国相关的研究发现要说的常数的关键因素，并不是戒烟戒酒，也不是坚持运动，而是以下这简单两字，希望你能够早些了解。
【长寿|美国研究：长寿关键因素，并非戒烟酒和坚持运动，谨记简单2字】
美国研究：长寿关键因素，并非戒烟酒和坚持运动，谨记简单2字关于长寿美国心理学家经过20多年的研究，发现决定寿命长短的关键因素并不是戒烟戒酒也不是运动，而是简单的两个字，那就是【心态】。
俗话说得好：“笑一笑，十年少，愁一愁，白了头” ，所以说一个人的心态对于身体的影响也是比较大的，不仅关乎着我们的健康，而且与长寿也有密切关系。保持良好的心态才有利于延缓衰老，保持人们年轻有活力。

而且美国一项针对老年人的调查研究，发现随着年龄的增长，各项器官功能逐渐下降，身体体质大不如前，如果说经常生气，抑郁寡欢的话都会加速衰老的状况，也会影响体内激素的稳定，从而危及到个人的生命。