糖尿病|6个生活习惯，或在悄悄“摧毁”你的胰岛，提醒家人尽早改掉( 二 ) 睡眠|血糖|饮食

那么该如何修复受损的胰岛功能呢？
既然糖尿病的胰岛的细胞，它在高糖状态下，是被抑制的，就相当于在睡觉的情况，所以你要把胰岛功能恢复，首先就必须要把它的高糖状态给控制，越是早期地把血糖控制好，胰岛功能就能够唤醒，就能够逐步地恢复，甚至胰岛功能就能够逆转。
第二个，胰岛处在高脂状态，这个脂肪对胰岛功能也是抑制的，所以我们要改善脂肪代谢，对胰岛功能也是有恢复的，所以一个高糖高脂要改善，脂代谢要改善。
如何改变以上这两个状态是关键，尤其对于早期的糖尿病患者来说，想要修复胰岛功能，首先要饮食控制，坚持运动来减重，这点是最重要的。

第二要调整好情绪，控制好情绪，别老焦虑过度，心烦，发脾气；
三是大家要好好睡觉，有个良好的睡眠，保持大便通畅。

最后给大家讲一个控制好血糖的小茶方：取青钱柳、牛蒡根、桑叶、决明子、葛根、菊花、荷叶、沙棘、山楂、玉米须等药食同源的食材，按照配方组合搭配在一起，制作成青钱柳牛蒡茶来饮用，对降低血糖，血脂，血压以及保养心脑血管都大有益处。

【糖尿病|6个生活习惯，或在悄悄“摧毁”你的胰岛，提醒家人尽早改掉】总之，胰岛是我们身体中十分重要的器官，平时一定不要忽视对它的保养，一旦出现问题要及时治疗和调养。