糖尿病|6个生活习惯，或在悄悄“摧毁”你的胰岛，提醒家人尽早改掉睡眠|血糖|饮食

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大家都知道胰岛是我们人体的一个重要器官，如果胰岛的功能不行了，糖尿病就会找上门。然而胰岛功能会受到很多因素影响，因而你若是忽视对它的保养，那么功能也会变得越来越差。那么具体是哪些因素会造成胰岛功能变差呢？下面就先给大家具体解答一下。

为什么胰岛功能越来越差？跟这3个原因有关！首先，随着年龄的变化，胰岛功能是逐渐减退的，但是这个原因并不是非常主要的，我们最主要的就是胰岛素的抵抗，而胰岛素抵抗会引起胰岛炎，胰岛的电反应，沉积和纤维化，这些都是引起胰岛衰退的重要原因。
第二就是高糖的毒性作用。
第三，脂肪的毒性作用。
脂肪的毒性作用会引起胰岛素的抵抗，胰岛素的抵抗又引起了高糖毒性，而高糖毒性继续损伤胰岛细胞，所以这样就会形成恶性循环。
而产生以上这些原因的根源，大多也和不良的生活饮食习惯有关，因此下面我们就总结一下哪些不好的习惯会最终损伤到我们的胰岛。

6个生活习惯，或在悄悄“摧毁”你的胰岛第一、高脂、高糖饮食。
第二、大量饮用碳酸饮料，和大量饮酒。
第三、久坐不动或者是少动，尤其餐后，吃完饭以后就坐着，或者躺着，不运动。

第四、超重肥胖
第五、情绪紧张和焦虑
第六、睡眠不足，每天少于六个小时，当然睡眠过多也会损伤胰岛
归纳来说就是胡吃，海喝，不动，肥胖，熬夜，焦虑，这是引起糖尿病的六个生活习惯，如果你中招了尽早改，也请转给自己的家人。

胰岛已经受损了，该如何修复呢？糖尿病的逆转是基于我们的胰岛是可以修复的，在早期的时候，胰岛功能的损伤，主要是胰岛在“睡觉” ，如果你把它唤醒了，它就能够正常工作。但是，如果你让他长久地睡觉呢，它就长眠不醒。
这个胰岛到底睡多长时间呢？这是决定于糖尿病的病程，病程越长，它就常年不醒。
第二，决定于你的血糖水平控制，你的血糖如果控制在5.5以下，胰岛醒来的机会就更大。
第三、你的脂毒性到底有没有消除，也就是你的肥胖没有减下来，胰岛里面的脂肪没有被清除，还有你的胰岛素抵抗有没有被消除。
这些因素，决定我们胰岛被唤醒的可能性，我们现在做的事情都是为了让糖尿病患者，早期糖尿病能够逆转，而不要拖到后面不可收拾。