山西|运动是最好的心理“润滑剂”——山西百姓“宅家健身”故事( 二 ) 百姓|健身|孩子|润滑剂|心理

在医药行业工作的郑建金是两个孩子的妈妈，由于她和丈夫平时工作都比较忙，陪孩子的时间较少。但过去一段时间，两人有了更多这样的机会，因为疫情在家办公的夫妻俩每天陪孩子上起了线上体育课。

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申羽涵和爸爸一起锻炼。受访者供图
“爸爸妈妈，该锻炼啦！”每天下午四点半，是郑建金的女儿申羽涵最期盼的时刻，因为那是她和父母一起运动的时间。指挥爸爸铺好瑜伽垫，让妈妈帮忙压腿做仰卧起坐……热火朝天的家庭锻炼中，整个屋子都充满了欢声笑语。
“过去我们跟孩子交流比较少，总习惯以‘家长’的姿态去命令她们，孩子们也总是有逆反情绪。 ”郑建金说， “但通过跟孩子一起锻炼，现在她们更愿意跟我们交流了，平时吃饭学习也都更主动了，因为她们每天有了真正期盼的事情。 ”
改变的不仅是孩子，作为上班族，郑建金和丈夫平时很少运动，而最近的经历也让他们开始重新审视自己的生活。 “今后我们会带着孩子，积极参与更多体育活动。 ”她说， “因为我们明白了，想要改变孩子，首先要改变自己。拥有一个健康的生活方式，是给自己和孩子最好的财富。 ”
【山西|运动是最好的心理“润滑剂”——山西百姓“宅家健身”故事】编辑：刘阳、许仕豪、王沁鸥、杨可然（实习）