玩手机时,这些姿势请尽量避开,3种姿势不妨试试

要是问身边人最幸福的时刻 , 他们一定会说:随心所欲 , 玩手机的时候 。 不被任何人约束 , 随意翻看自己喜欢的视频、电视或者微博 , 就连动作也不受限制 。 如此一来 , 想想都觉得特别美好 。
玩手机时,这些姿势请尽量避开,3种姿势不妨试试
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尤其到了假期 , 眼睛睁开是手机 , 睡觉的前一刻 , 还是手机 。 就连吃饭、上厕所的时间 , 也是紧紧抱着手机 , 一刻也不愿松手 。 可长时间玩手机 , 身体和眼睛都受不了 , 难免会为此付出“代价” 。
玩手机的途中为了舒服 , 会采取各式各样的动作 。 要么趴在沙发上、床上 , 用手肘支撑身体 , 抱着手机不停的点击;要么侧着身子 , 全身重力都聚集在一侧身体;要么就是“葛优躺” , 整个人瘫坐在沙发上 , 确实特别舒服 。
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可是再舒服的姿势 , 若是时间久了 , 都可能给身体带来不好的影响 。 尤其是对颈椎和腰椎的影响 , 轻则出现酸痛不适的感觉 , 重则可能颈椎、脊椎变形 , 而头昏眼花是最常见的症状 。
说到这里 , 很多人已经开始反思 , 回想起自己平时玩手机的状态 。 没错 , 绝大多数人都是这样玩耍的 , 除非是在办公场所 , 没有办法“瘫着” 。 只是想说 , 和玩手机相比 , 身体的健康其实更重要 。
玩手机时,这些姿势请尽量避开,3种姿势不妨试试
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为了身体和眼睛的健康 , 请保持着这样的姿势玩手机
第一招:举重式玩手机
想要健康的玩手机 , 就要付出一定的“代价” , 毕竟天下没有白吃的午餐 , 所有的好事 , 都是需要付出代价的 。
举重式的好处:可以平躺在床上 , 满足部分人想要舒服的心愿 。
手机和眼睛的距离 , 最好保持在30厘米以上 , 然后再把手机向下倾斜 , 角度保持在45°就好 。 如此动作 , 跟举重有些类似 , 但对眼睛和身体没有太大的压迫 , 安全系数比较高 。
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第二招:奥特曼式玩手机
想不到有朝一日 , 奥特曼也会出现在大家的生活中 。 发射激光的那个动作 , 想必很多人都有印象 , 最适合用来玩手机 。
奥特曼式的好处:脖子和身体其他部分 , 都可以处在最放松的状态 , 特别舒服 。
左手拿着手机 , 举到和眼睛平行的高度;右手放在下面 , 用来支撑左手 , 不管是站立还是规矩的坐着 , 都可以 。 若是觉得双手有些累 , 可以中途换一下位置 , 左手在下 , 右手举着手机 。
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玩手机时,这些姿势请尽量避开,3种姿势不妨试试】第三招:上道具式玩手机
既然身体招架不住手机的“摧毁” , 那就准备合适的道具 , 把如此大任务交给道具 。
上道具式的好处:从此之后 , 彻底解放双手 , 再也不用考虑什么姿势问题 。
准备高度适中 , 造型合适的道具 , 直接把手机卡在道具上 , 随心随意的刷剧 。 当然 , 道具只适合喜欢追剧的小伙伴 。
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写在最后:手机虽然很好玩 , 但健康才是最重要的东西 。 不管什么时候 , 都不要总是低着头 , 更不要近距离的观看手机 , 毕竟健康只有一次 。