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2、避免久坐
长时间坐着不动的习惯 ， 可加速高尿酸发展为痛风 。
久坐的状态 ， 会减慢血液循环的速度 ， 导致尿酸盐结晶的沉淀增多；同时 ， 也会增加肥胖的风险 ， 使尿酸的排出受阻 ， 也会间接升高尿酸水平 。
建议尿酸高者 ， 积极进行锻炼 ， 如走路 ， 每天走路时间不少于30分钟 。
若不能一次性全部完成 ， 可以分多次进行 。

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