健康码|天天在家待着，健康码却突然变红，原因可能是这两种( 二 ) 隔离|冠状病毒

当地防控部门在确定没有感染风险的情况下，会将红色的健康码改成绿色健康码。
在健康码问题没有解决前，大家需要耐心配合防疫人员的工作，不能随意外出，更不能去人多的场所。如果接触过感染者或密切接触者，还应当进行集中或居家隔离。

延伸阅读：个人该如何做好防疫工作？1. 避免不必要外出如果所处地区或者是临近地区出现了确诊病例，需要减少不必要的外出，尤其是ktv、酒吧、电影院、游乐园等人流量较多的公共场所。有条件者应该居家隔离，能够有效降低被感染的几率。疫情期间更不宜远距离出游，如果因个人需求，确实需要去外地，应当提前了解目的地的风险等级、疫情集中区域等。

如果是从低风险地区去往中、高风险地区，需要持有短时间内的核酸检测阴性报告、绿色的健康码以及行程码，部分地区会要求外来者进行居家隔离或者集中隔离。如果是从中、高风险地区而来，除了以上材料，还会进行更加严格的医学观察，时间在两周左右，甚至更久，期间需要多次做核酸检测。确定没有感染后，外来者才能自由活动。
2. 做好个人防护新型冠状病毒主要通过呼吸道飞沫传播，和确诊人群或者是病毒携带者聊天、近距离接触、接吻等都有可能导致感染。病毒在体外能存活较长的时间，还会附着在物品上，所以直接或间接的接触也有可能致病。

因此，针对病毒传播的特点做好个人防护工作十分重要。
如果需要外出，一定要佩戴好医用外科口罩或者是n95口罩，如果去的是菜市场、超市等人多场所，最好戴上一次性手套，不要随便触摸公共设施。

回家后需要将外套挂在玄关或门口，并将一次性手套丢弃，同时用洗手液、消毒液清洗双手。如果有条件，还可以用酒精喷雾对外衣、鞋子等进行消毒。从外边取回来的快递也应该消毒，不要直接触碰，避免感染。
我国早前已经大力开展过新冠疫苗的接种，大部分群众接种的是新冠灭活疫苗，完整接种疗程是两针。在接种完第二针后六个月，可以酌情接种第三针，也称为加强针，能够提高体内抗体浓度，增强抗病力。这也是个人防护的措施之一。
3. 配合社区的防疫工作如果所在城市或者周边城市出现了较大规模的疫情，当地的防控机构可能会组织相应的防疫行动，一般以社区为单位，比如对小区进出人口进行双码和体温的检查、定期做核酸检测等。面对这种情况，大家需要积极配合工作，不应带有不耐烦、抵触情绪，更不能违反规定、妨碍工作。

如果近期去过中、高风险地区，或者接触过感染者、密切接触者，也需要及时向社区报备，配合工作人员进行居家或者集中隔离。除此之外，如果自身出现疑似感染的症状，如咳嗽、发热、腹泻等，也需要报告，并进行相关的检测。

4. 增强自身抗病力身体抵抗力较差的人群更容易感染新型冠状病毒，因此增强抵抗力很有必要。首先可以适当进行身体锻炼，比如跑步、游泳、瑜伽等，不过在进行室外活动或者是在公共场所内运动时，要注意做好防护。如果所在地区有确诊病例，建议在家进行锻炼。

适当锻炼可以改善心肺功能、加快血液循环，改善新陈代谢。
其次是要加强营养。大家每餐应适当摄入蛋白质，包括鸡蛋、鱼肉、牛肉、豆腐等。也可以多吃富含纤维素和维生素的新鲜蔬果，如芹菜、西兰花、苹果、火龙果等，有助于增强抵抗力、促进消化。动物内脏、坚果、荞麦等含有丰富的微量元素，也需要适度食用。