3.山药
山药吃起来清脆可口 ， 深受中老年人的喜爱 ， 无论是熬粥还是煲汤 ， 都会在里面放上几根山药 ， 其实山药有一个极好的疗效 ， 就是能够平衡体内血糖 ， 但是山药的处理过程需要多加注意 ， 主要是由于它的胆汁一旦接触皮肤就会让人出现过敏或瘙痒的现象 ， 因此大家在食用山药时 ， 一定要多加注意 ， 避免这种情况的发生 。
4.苦荞
苦荞对于血管异常有着极好的缓解作用 ， 适当食用还有助于保护大脑神经以及滋养心脏 ， 最主要的是多吃苦荞对于血糖较高有着很好的平衡作用 。
5.苦瓜
一说到苦瓜 ， 大部分人都面露难堪 ， 主要是由于苦瓜食用起来偏苦 ， 让一些人难以接受 ， 人们都知道苦瓜具有清热解毒的效果 ， 但其实苦瓜也有助于胰岛素的分泌 ， 对于糖尿病患者能够起到安稳血糖的作用 ， 适当服用苦瓜还有助于促进肠胃蠕动 ， 加快体内新陈代谢 ， 促进垃圾毒素的排出 ， 因此建议糖尿病患者在日常生活中可以多吃一些苦瓜 ， 这样更利于疾病的恢复 。
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