又是什么原因导致出现上述的这些生理机制 ， 导致中青年人低压升高还难以降下来呢？我们主要还是说3方面的原因 。
第一 ， 交感神经系统的过度激活 。 人体的交感神经和副交感神经相互制约 ， 平衡控制着我们的多项生理活动 ， 而中青年人生活节奏快 ， 压力大以及其他的一些因素 ， 都会导致交感神经的过度激活 ， 而这种过度激活 ， 会导致心率加快的问题 ， 同时也会使外周动脉血管收缩 ， 从而导致舒张压升高的问题 。
【高血压|中青年人低压高很难降，选择哪种降压药？弄清病因，才能对症选择】第二 ， 肾素-血管紧张素系统的过度活跃 。 这个系统更活跃 ， 血管的自然舒张 ， 特别是外周动脉血管的舒张就会受到影响 ， 导致低压高的问题 。 调查研究显示 ， 随着年龄的增长 ， 肾素-血管紧张素系统的活性也会逐渐降低 ， 而中青年人低压高的问题 ， 也与肾素-血管紧张素系统的过度活跃有关 ， 特别是一些有肥胖问题、代谢综合征问题的中青年高血压患者 ， 这一现象更为明显 。
第三 ， 血液黏稠度的增加 。 血液黏稠度的增加 ， 会影响血液的流变学特性 ， 使血流速度变慢舒张压升高 。 血液黏稠度与多方面的生理因素有关 ， 但不良生活习惯影响 ， 高脂高糖饮食吃太多 ， 重度饮酒引起的血脂升高 ， 特别是甘油三酯重度升高等问题值得特别注意 。
上述的3个方面原因 ， 是中青年人出现单纯低压高的主要原因 ， 了解了上述原因之后 ， 对症调理中青年人低压高的问题 ， 也会更加地有的放矢 ， 对症下药 。
中青年人低压高 ， 先别急着吃药对于中青年人低压高的问题 ， 着急吃药并不是最好的选择 。 实际上对于收缩压不高 ， 而单纯舒张压升高的高血压问题 ， 往往都属于轻度高血压（舒张压不超过100mmHg） ， 对于轻度的高血压问题来说 ， 很多时候不吃药 ， 通过健康生活的调理干预 ， 就能够使血压有效降低 ， 甚至恢复到正常水平 。
但实际上 ， 对于很多中青年朋友来说 ， 做好生活调理干预 ， 比吃药更为困难 。 因为 ， 高血压的生活调理 ， 往往意味着要严格地对自己自律 ， 改掉生活中的一些习以为常或者特别爱好的不良习惯 ， 而想要做好这一点 ， 其实比每天吃上一片降压药要难得多 。
虽然不容易做到 ， 但还是要强调 ， 对于单纯低压高的朋友 ， 我们不妨从以下这些方面 ， 来进行生活调理干预 。
- 控制低盐饮食 ， 对于口味重的患者 ， 一定要注意少吃咸 ， 少吃盐 ， 除了正常膳食中的用盐以外 ， 一些饮料、零食中的隐形盐（含钠的其他成分） ， 同样值得注意 。
- 低脂低糖饮食 ， 大鱼大肉 ， 嗜好甜食 ， 奶茶续命 ， 是现在很多青年人的常态 ， 但这样的一些因素 ， 都是导致肥胖 ， 代谢综合征以及血液黏稠的重要饮食因素 ， 也应该注意多加控制 。
- 加强运动锻炼 。 久坐不动 ， 不仅会影响人的代谢 ， 还会对血管健康造成直接影响 ， 也是导致血液循环不畅的重要原因 。 如果能够积极地加强运动锻炼 ， 不但有利于控制体重 ， 改善代谢 ， 促进血液循环 ， 还有利于锻炼心肌力量 ， 改善心率偏快的问题 ， 对于控制低压高带来的多重获益不容忽视 。
- 戒除焦虑 ， 紧张等不良情绪 。 长期的紧张、焦虑等情绪是导致交感神经激活 ， 肾素-血管镜紧张素系统激活的重要影响因素 。 心理作用常常被人忽视 ， 其实却非常重要 。 积极面对生活中的困境和逆境 ， 学会保持平和乐观的心态 ， 对于血压控制 ， 同样非常重要 。
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