运动|上厕所要等5秒才出来的男生，是不行吗？健康男人，小便有5个标准前列腺|医生

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小黄有一个特别奇怪的上厕所习惯，不管是大便还是小便，他总是选择到隔间上厕所，即使隔间需要排队，而小便池人数寥寥无几。
朋友小韦对此感到十分奇怪，上个厕所而已，怎么还那么讲究了？难道小黄是有什么难言之隐？
带着这样的疑问，一次小韦在和小黄喝酒时提出了他的疑惑。
“我也不知道为什么，就感觉在小便池的时候不能马上尿出来，以前每次都要等上一段时间，周围的人都上完了我都还没尿出来，我都不知道是为什么，就感觉好奇怪，所以只好选择隔间。在隔间我不用担心别人看着我，也不用想自己要多久才能尿出来，感觉更舒服。 ”

听着小黄的解释，小韦又产生了新的疑问：小黄这样是泌尿系统出问题了吗？于是，隔天他便拉着小黄看医生去了。
也正是如此，小韦在医生那里学到了一个新名词——“尿等待” 。
一、尿尿等5秒才尿出来，那方面是已经不行了吗？
试想一下，当你十分尿急，仿佛下一秒就要漏出来的时候好不容易找到了一个可以排尿的地方，此时的你是立马就宣泄呢？还是说也得等上一段时间后才能打开闸门呢？
相信不少人是第二种情况——等待过后才能尿出来。
【运动|上厕所要等5秒才出来的男生，是不行吗？健康男人，小便有5个标准】其实这种现象是正常的，只要你排尿等待的时间在2—3秒内都算是正常范畴，但是如果你的排尿出现等待时间在5—10秒，甚至更久的一个情况，那你多半是得了“尿等待” 。
“尿等待”顾名思义就是指小便的时候等待排尿的时间过长，造成这种病状的原因有两方面：
● 生理因素
当你的泌尿系统出现问题的时候，你就有可能会出现“尿等待”的情况。
比如因为长期久坐、抽烟、过度劳累等引起的前列腺充血肿大，积压了尿道，使排尿能力下降；又比如膀胱负责催尿的逼尿肌出了问题，挤尿的时候用不上力，排尿的速度自然也就下降了；再比如出现结石，导致前列腺内部不顺畅，积压了排尿空间等。
因生理因素而导致的“尿等待”是有办法治疗的，如果现象比较严重，可以在医生的指导下服用药物治疗，效果不佳的情况下还可以考虑微创手术进行治疗。
● 心理因素
心理因素也是影响排尿速度的一个重要因素，比如像小黄这样在公共场所无法解小便，或者当旁边有人的时候会解不出来小便的情况便是害羞膀胱综合征的症状表现。
这类患者会因为周边环境的影响而给自己施加压力，让膀胱肌肉紧闭，阻碍尿液的排放。心病还须心药医，这类患者要学会放松心情，调节紧张焦虑的情绪，可以在小便时发散思维，转移注意力以便顺利排尿。
另外，做凯格尔运动有助于顺畅排尿，对治疗尿失禁、改善夫妻生活亦有很大的帮助。
二、健康男人小便的5个标准
除了排尿等待时间以外，男性还可以从排尿的其他5个方面来辨别自己的身体健康状态：
1、单次排尿时长
美国佐治亚理工学院生物运动实验室做过一项研究，观察不同体重哺乳动物排尿情况。结果发现，尽管体重和尿量差异大，但它们的排尿时间几乎都在21秒左右，这也被称为“二十一秒法则” 。
这一法则在人类成年男性身上同样适用。通常情况下，成年人的膀胱容量为350~500毫升，正常男性的最大尿流率应在每秒15毫升以上。根据膀胱容量和尿流率的简单计算，一次排尿时长应在30秒左右。即使因喝水过多，导致排尿时间延长，也应在1分钟内完成。