春季多给孩子吃这五种食物,开胃健脾

春季多给孩子吃这五种食物,开胃健脾】在春季 , 您可能会出现食欲不振、脾胃不适等症状 。 你需要多吃这五种食物来增加食欲 , 定期加强和保持脾脏 , 以保持身体健康 。 生完孩子后 , 我发现很难吃 。 照顾孩子 。 很多家长都会遇到这种情况 , 孩子在春天开胃 。 如果脾胃长期虚弱 , 身体就不能忍受 。 所以 , 对于孩子来说 , 建议家长多给孩子这五种食物 , 开胃健脾 , 经常吃健康香喷喷的食物!!来看看它是什么 , 并学会正确地做 。 第一种——山药芡实粥
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山药不着急 , 所以提前至少2小时浸泡芡实 , 不要直接在干芡实里煮 。 不然很难煮 。 大米洗净后 , 在水中浸泡30分钟 。 芡实浸泡后 , 放入锅中 , 加入米和水 , 加适量水 , 煮沸 , 转小火炖片刻 。 煮至完全开花 , 山药去皮洗净 , 切成小方块 , 放入锅中 。 完全煮熟后 , 加入盐、油和切碎的葱 , 制成山药和芡实粥 。 它非常美味 , 会让孩子们高兴 。