芹菜|?顶级“降压王”已找到，芹菜靠边站，医生：每天坚持吃，血压嗖嗖降医生|高血压

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说到高血压，大家早就有所耳闻。然而在不少人眼中，似乎高血压是中老年人的专属。然而事实并非如此，据调查：近年内我国30-39岁的高血压患者正处于爆发性增长阶段，发病群体日益年轻化。高血压这个病症值得我们每个人关注。

案例：阿伟今年33岁，是名副其实的富二代，常年混迹于当地的各种酒场，认识他的人都叫他“夜场小王子” 。眼看都30多岁了，还是天天鬼混，父母怎么劝都不听，只得任由他逍遥。
然而，不听老人言，吃亏在眼前。最近，他的身体出现了一些问题，总是莫名其妙地头晕头痛，实在疼痛难忍，父母看他这样心疼的很，只得带他到医院做检查。

检查结果出来了，阿伟的血压竟达到了156 ，被诊断为高血压。阿伟十分诧异，我才30多，怎么就高血压了呢？
医生仔细分析了他的病情，发现他本身就有家族高血压病史，还伴有许多不良习惯，才导致了高血压。若再不克制，控制不住血压，可能还会有脑梗、心梗等并发症的产生。

医生提醒：这2大“恶习”易升高血压，趁早改善1、熬夜
熬夜想必是多数人每天必做的一件事，但熬夜带给身体的伤害也是必然的，尤其是高血压患者，熬夜对这些血压较高的人群伤害更是极大。
长期熬夜的人，会使体内分泌更多的肾上激素等有害激素，使身体被迫处于紧张状态，刺激到血管交感神经，从而增加心跳频率和血管压力，血压自然也会上升。

2、喝酒
我国的酒文化源远流长，无论是同事聚餐、家庭聚会还是招待客户，都难免不了喝酒，但对于高血压患者来说，酒却是“火上浇油” 。
当酒中的乙醇物质进入体内后，会对我们的血管形成刺激，导致血管出现扩张和收缩功能异常，血管的压力和阻力随之增加，从而引发血压波动。

顶级“降压王”已找到，芹菜靠边站，医生：每天坚持吃，血压嗖嗖降说到降压，不少人会选择通过食用芹菜降压。因为它含有大量的膳食纤维，有利于促进有害物质的排出，缓解血管负担，从而起到降压作用。但由于吸收能力的差异再加上芹菜营养单一，仅靠芹菜降压并不现实。

除此此外，高血压患者不妨坚持做一些有氧运动，比如说快走、爬山、蹬单车等，通过这些运动方式，可以加速人体的新陈代谢，缓解血管的压力；并且促进血液循环，使血液的延展性和通透性更强，更有利于调控血压。

【芹菜|?顶级“降压王”已找到，芹菜靠边站，医生：每天坚持吃，血压嗖嗖降】小贴士：对于血压偏高人群来说，还要有定期检测血压的习惯。这样可以及时了解到自身的血压变化情况，一旦发现异常，可以及时采取措施改善，以免诱发更严重的并发症，危害身体健康。