文章图片
7、进行有氧锻炼时并不需要高度集中注意力 ， 可以在边锻炼的同时阅读书籍或是看电视？
真相：
【有氧运动的7个误区，你犯了几个？】如果你真的这么做了 ， 说明你的锻炼强度远远没达到要求 。 进行有氧锻炼时的步伐速度要保证你把注意力完全集中在锻炼上 ， 而不能有丝毫分神 ， 保证每个姿势都正确 ， 否则还不如不锻炼而去专门阅读书籍或看电视 。

文章图片

• 水晶蒸饺的做法，普通的蒸饺并不少见，大家也惊讶了半天
• “你练刘畊宏，她练周六野，我练帕梅拉，我们各有各的……”
• 8 种自然平衡肠道健康的天然食品
• 瑜伽人中最常见的10个问题，大家有则改之无则加勉
• 春天的第一茬韭菜最鲜，用来做韭菜盒子最好吃了，加入新鲜的鸡蛋
• 这几种保健品谨慎选用
• 桂林医学院临床教学培训中心：强化建设 提供专业的临床技能培训
• 酱香型白酒的工艺流程是怎样的？
• 有人血脂不高，也需要吃降血脂的他汀类药物，为什么呢？
• 五六十岁的你，做过高阻力呼吸肌训练吗？有什么获益？如何做？