活到多大年龄就是老人了？看看你就会心里有数 _健康小知识

不要自命不凡，不要妄自菲薄，老不老不能只听一面之词，由表及里分析才会得出相对确切的定论。

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一、只要身体健康，在日常生活拥有自理能力，即使自己依靠自己，也能够生存，并且会生活得更好。即使年龄大了，身体也没有显老，确切地说：活过八十岁，照样算不上老年人。
衡量是不是老年人，年龄只不过参考的依据之一，因此不能够一刀切。具体衡量是否算得上老年人，务必要全方面考量，身体健康以及拥有全方位的自理能力，说明身体的功能相对来说完善，身体相对来说强壮。如若能够健健康康活到一百岁，甚至在健康的基础上活到更大的岁数，八十岁不是老年，而是壮年。自古都有老当益壮的说法，或许是虽然上了年纪，但是依旧年轻的真实写照。反观有些人刚刚活过六十多岁，已经体弱多病，生命体征已经彰显出步入老年人行列的迹象。

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二、心态年轻到底会不会影响人体的衰老，答案是肯定的。区别在于影响的大小而已，因此有些人活得明白，活得明智，心态依旧年轻，即使白发苍苍，也是鹤发童颜，由此即使活过九十岁，也勉强才算是老年人。
心态年轻就会焕发出由内到外的年轻气息，从而会熏陶自身的机能，既然外在身体的适当运动，能够影响内在的感官，内在的感官年轻与否也就能够影响外在身体。外在与内在不会脱节，从始至终会相互依存，如若分别施加正面的影响，无疑会相辅相成；如若分别施加负面的影响，无疑会恶性循环。有些人心态年轻，虽然上了年纪，但是实际上依旧不显老；有些人心态衰老，虽然没有多大岁数，但是实际上已经暮气沉沉。七八十岁的老年人，心态年轻程度不同，精神面貌自然而然会各不相同。

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三、有没有良好的生活习惯，虽然短时间内显现不出差别，但是历经长时间以后，差别就会显而易见。良好的生活既会涉及饮食、运动以及作息规律等大方面，还有多种多样的小方面照样需要兼顾，如若尽己所能顾及多多益善的方面，即使活过八十五岁，也会在延缓衰老的基础上延年益寿。
饮食要力争营养均衡，应该吃什么，应该什么时候吃或者应该吃多少，既要遵循科学又要讲究合理。运动在力所能及的范围不可或缺，适量的运动对身体会产生诸多益处。作息更加需要调理，什么时候睡觉，什么时候起床，睡多长时间，都需要重质以及重量，当尽善尽美做到了，即使老也老不到哪里去。
结语：不要妄下结论哪一个人老了，唯独用岁数衡量，难免会有失偏颇，人年轻或者年老归根结底需要实力见证。
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