芹菜|每个人衰老速度都是一样的？错，尤其在这3个年龄段衰老速度最快失眠|便秘|营养膳食

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众所周知，每个人都会衰老，可由于个体不同，并非每个人衰老的速度都是一样的。最典型的就是年龄相同，可看起来能够相差好几十岁。这不得不让人惊叹：人的衰老速度究竟有多快？

有的人一夜之间就觉得自己老了很多，这种现象常见于熬夜后的自己，在受到睡眠不足的影响，出现熊猫眼、眼袋、红血丝、色斑、细纹等。而这样的不良现象会持续累积，直到爆发出更严重的问题。
大家可以这样认为：虽然衰老不是一瞬间的事情，但在几个年龄节点，衰老速度却是最快的，会让你觉得突然变老了，希望大家做好抗衰老的准备。

34岁左右：健康开始下滑有的人是年轻时不断造次，折磨身体，譬如熬夜加班、饮食重口味、经常大鱼大肉。
可能你在30岁之前机体代谢旺盛，但在34岁左右，由于机体各项组织器官都在退化，因此体内细胞中的水分都在不断减少，将迎来机体衰老的第一个年龄阶段，加上很多人在这个年龄阶段，到了有家庭生孩子的阶段，身心都需要做好调整。

并且，自此之后根据机体内骨骼中钙的变化，即便个体不同也会在30岁左右达到峰值，而35岁左右开始下降。所以，这个时间段是要注意的，积极补钙、适量运动，改善不良的生活习惯。
60岁，各项机能退化：50岁左右人开始经历更年期，到60岁左右，机体各项组织器官都开始慢慢退化，譬如心脏、肺部、肠胃、口腔、食道、胰腺等。

当然也包括免疫力在内，由于机体代谢变慢，老人自身患有慢性病，又处于上有老下有小的状态，身心压力不断增大，免疫力的降低，也会增加细菌、病毒感染的概率。
作为儿女如果你的父母处于这个阶段，尤其要关注他们的心态，若心理负担过重，还可能增加抑郁症、老年痴呆等问题。

78岁，大脑退化十分明显：据不完全的数据统计发现，阿尔茨海默病在全世界65岁以上的群体中可以占到4%~7% ，并且会随着年龄的增长，患病率会与之增加。
特别是人到78岁时，若在生活中出现经常忘记事情、怎么想也想不起来、判断力下降、在自己家里都能迷路、毫无理由的猜忌别人、情绪波动大都要当心。
【芹菜|每个人衰老速度都是一样的？错，尤其在这3个年龄段衰老速度最快】除此以外，在这个年龄段患各种疾病的概率增加，要重视体检，做好早发现的准备。