鸡蛋|医生提醒：45岁后的男性，不想“雄激素”越来越少，这5物要少吃( 二 ) 补钙|脾胃|儿童健康|营养膳食

但是奶茶并不健康，它也不是用鲜奶和茶叶煮制的，它其实是用植脂末，香精、色素勾兑调制而成的，喝多了会刺激男性器官，影响精子活力，减少雄激素的分泌，所以男性朋友们一定得少喝。

上了年纪的男性朋友如果想要补充雄激素可以多吃四类食物：1、富含锌的食物。比如牡蛎、牛肉、贝类等，有助于雄激素的分泌；
2、富含钙的食物。比如牛奶、海带、虾皮、坚果等。可以改善男性朋友雄激素缺乏症状，预防骨质疏松。

3、富含精氨酸的食物。比如海参、墨鱼、鳗鱼等。可以起到补肾益精的作用。
4、富含维生素的食物。比如蔬菜水果，可以起到平衡体内激素水平，延缓衰老的作用。
此外，男性朋友平时还可以常用桑葚、枸杞、杜仲雄花，再搭配人参，黄精，覆盆子等药食同源的食材，按照配方制作成人参黄精茶来饮用，对激发雄激素，补足阳气都大有益处。

【鸡蛋|医生提醒：45岁后的男性，不想“雄激素”越来越少，这5物要少吃】总之，雄激素不足的男性，一定要积极做好生活饮食调理，及时地补充雄激素，以免衰老加速，疾病缠身。