你会用小拇指托住手机吗？收下这则医生提醒！ _健康小知识

本文转自：江苏新闻
大家有没有仔细观察过
自己拿手机的姿势？
是用整个手掌握持手机，
【你会用小拇指托住手机吗？收下这则医生提醒！】还是用小拇指托住手机呢？

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近日， “长时间握手机导致小拇指变形”话题
引发网友热议。
有网友发现，
自己的小拇指出现明显的弯曲。
采访人员也观察发现，
一直托着手机的左手小拇指，
即使不拿手机时，也有明显凹陷。

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东南大学附属中大医院康复医学科副主任治疗师马明表示，这确实很有可能与长时间握持物品有关系，骨骼在长时间的受压之后产生一定的形变。短期没有明显疼痛、没有局部不适可以不干预，但是大家要小心，如果时间过长形成习惯，局部软组织受到过大压力，有可能会产生病理性的炎性的改变。

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如果长时间握持手机引发了腱鞘炎，就需要及时治疗。马医生表示，腱鞘炎第一反应就是疼痛，第二是活动受限、有功能障碍，比如抓握或者轻微捏一个东西，有受限表现。

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医生提醒，握持手机时，应勤换姿势，避免单一手指长时间受压，以减少手指凹陷、变形或者腱鞘炎的发生，平时要适当活动手部。

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△马医生演示
手指局部有不适的地方可以做一些简单的按摩，让软组织和肌腱产生一定的张力以后，它会产生正常的肌腱的滑动，就会减少组织累积性的损伤。