对于那些自己不喜欢的人 ， 我们总是花了太多时间去关注 。 对于那些对自己怨恨的事 ， 我们总是花了太多时间去铭记 。
想要让心灵得到长久的释放与轻松 ， 我们就必须学着忘记怨恨 ， 减少随之而来的愤怒与偏见 。
为了获得内心世界的平和 ， 我们要习惯用积极的态度面对世事 ， 用淡然地心态对抗无常 ， 和有趣的、闪耀的灵魂在一起 ， 一路且歌且行 ， 无问东西 。

所谓最高级的养生 ， 不过是别再纵情于昔日荣耀 ， 别再沉醉于昨日悲伤 ， 大方告别那些旧时光里的怨念 ， 勇敢地拥抱生活 。
或许只有在你停止消耗自己的时候 ， 你的人生才重新掌握在了自己手中 ， 内心世界也才因此得到释放 ， 收获欢愉与平和 。
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