养生|最高级的养生，其实只有一个字，只是很多人一生也不明白养生

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【养生|最高级的养生，其实只有一个字，只是很多人一生也不明白】现代生活的节奏很快，但在快餐式的生活背后，也暗藏着许多人千疮百孔的心灵伤痕。一些人表面看似阳光快乐，可是只有他们自己知道，有时候笑容不过是自己的保护色。
为了更好地谋生，我们总是习惯了把自己打造成金刚不坏之身，等到身心俱疲时才发现，原来灵魂早已不堪重负。
以前的人苦于吃不饱穿不暖，所以他们的人生目标只有一个，那就是提高自己的物质生活条件。
现代人则大有不同，看似享受着最尖端的科技和最前沿的产品，不再需要为了基本的物质生活而发愁。可是扒开这个躯体，内在却是那样的空虚，更有甚者，他们的精神世界早已无声崩坏。
面对如此焦虑又疲惫的现实世界，不少人开始崇尚养生。有人说，没什么比睡一觉更能抚慰人。还有人说，想哭的时候就去运动，伴随着汗水释放出压力。
但其实，最高级的养生，不是睡觉，不是锻炼，而是一个字——忘。

一：忘了成就，减少虚荣和炫耀人生短暂，数十年而已，在这仓促的一生中，一定有那么一两件事是你引以为傲的，也一定有那么几个片刻是你的高光时刻。这些闪耀的瞬间，不断给暗淡时的你我提供着养分，也和其他的平凡岁月一起，构成了一个多姿多彩的人生旅程。
成就能为人带来自信，但是过分沉溺于成就，也会令人走向迷失，然后误入虚荣的深渊，最终无法摆脱爱炫耀的劣根性。
要想真正地养生，首先就要去修炼一颗宠辱不惊的心，忘记过去的成绩，让内心归于平静，以赤子之心对待余生的每一天，切莫让过去的自己阻碍了未知的明天。
就像电视剧《特战荣耀》中，猎豹突击队一直所宣扬的那样，你真正的敌人应该是昨日的自己，因为那样一个身披荣光的你，很容易掉入虚荣的陷阱，也很容易沾染上炫耀的恶习。
放下成绩，放下昨天，让内心归于平静，便是最好的养生之举。

二：忘了遗憾，减少不甘和惋惜人生在世，不如意之事常八九，可与人言者并无二三。回望过去的岁月，每个人都是在挫折里成长，在遗憾中成熟。
有些事情，或许在那个当下曾被你放下过，可等到时光流转，往事慢慢浮上心头时，却也不免感到惋惜和不甘。就像是平淡生活里的刺，总能扎得你伤痕累累。

或许有些遗憾可以帮助我们成长，敦促我们去做更多无悔的决定。但是有些遗憾却深刻影响着我们的精神世界，时间久了，甚至会让一个人的内心，长久地处于亚健康的状态。
对待这种类型的遗憾，最好的方式就是用尽一切将其遗忘。无论是闭口不谈，还是封存过往，只要能摆脱那些东西的桎梏，就不失为良方。
人心是极其脆弱的，装下了太多不甘就很难再容下美满，暗藏了太多惋惜就很难再与积极相伴。
好的养生方式一定不是用遗憾来消耗自我，恰恰相反，是教你一切往前看，更用心生活。

三：忘了怨恨，减少愤怒和偏见在现实生活中，我们之所以经常感到疲惫、不悦，无非是因为我们将太多的注意力投注在了他人身上，忘记了自己才是人生的主角。