马步鱼：是一种海水淡水混合的海杂鱼种 ， 淡水繁殖 ， 海水生长 ， 
因其生长周期短 ， 世代更新快 ， 资源易于补充 ， 故常保持一定的渔获量 。
【香烤马步鱼的做法】在我国产要分布在渤海黄海一带 ， 多集中于浅海河口处 ， 
尤以胶东半岛 ， 烟台 ， 威海等地的品质最好 。
马步鱼的肌肉含有丰富的蛋白质和脂肪等 。
鲜肉入药具有滋阴、补气、解毒之功效 ， 主治阴虚内热、盗汗、五心烦热（结核肺） ， 久溃疡疮 ， 不易收口等症 。

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用心于早餐 ， 唤醒身体
早餐对加速新陈代谢和减肥起着非常重要的作用 。有关研究表明 ， 吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减肥成功 。一夜的睡眠 ， 身体的新陈代谢虽然一直不停 ， 但速度却很慢 ， 只有通过再次进...[更多]

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