当我们认识食物和身体 ， 开始好好吃饭 ， 增加运动的那一刻 ， 才是减肥真正的开始 。

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[1]LoweDA,WuN,Rohdin-BibbyL,MooreAH,KellyN,LiuYE,PhilipE,VittinghoffE,HeymsfieldSB,OlginJE,etal.EffectsofTime-RestrictedEatingonWeightLossandOtherMetabolicParametersinWomenandMenWithOverweightandObesity:TheTREATRandomizedClinicalTrial.JAMAInternalMedicine2020.doi:10.1001/jamainternmed.2020.4153.
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策划：Murphy|监制：Feidi
封面图来源：站酷海洛

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