韭菜|“壮阳秘方”骗了国人好多年，什么韭菜、生蚝、腰子，都是胡扯( 二 ) 偏方

?2.吃各种动物生殖器官
“吃啥补啥”十分深入人心，但其实并不可行。不可否认动物的生殖器内的确含有较高含量的雄性激素，但这些激素经过人体消化基本都被破坏了，起不到所谓的壮阳效果。
3.生蚝
生蚝内含有丰富的锌元素，而锌元素确实对于生殖发育和精子产生有一定促进作用，但目前尚且没有任何证据表明通过食物摄入锌可提高男性性能力。

?三、学会3个方法，比各种壮阳秘方更靠谱
与其通过一些不科学的偏方来壮阳，不如通过日常生活中的一些细节来进行改变，具体该如何做呢？
第一，建议男性在日常要保持规律的夫妻生活，这样做可对男性的生殖系统带来良性刺激，对于保持性能力有帮助。

?注意凡事适可而止，切不可过度迷恋同房，否则容易起到反效果。同房的频率是否适宜尽量以身体的反馈为准，第二天醒来后身体没有疲惫不适感，说明频率是比较合适的。
第二，规律的进行运动可帮助改善男性体内的性激素水平和骨量，对于提高性能力有一定帮助。除了运动外，饮食上要注意以清淡为主，不少男性长期摄入过量脂肪，导致身体过度肥胖，而肥胖也会影响到正常的性功能。

?第三，房事是一项很耗费体力的活动，所以同房要在身体状态良好的情况下去进行，尽量要避免在疲劳、酒后以及情绪不佳时同房，不然容易获得不好的房事体验。
延伸：这些国外的“壮阳偏方” ，你都听过吗？
了解了一些可以帮助提高“能力”的方法后，我们再来长长见识，看看国外的一些偏方。
·坚果
很多德国人特别爱吃各种坚果，他们认为坚果内有丰富的维生素B族、维生素E以及矿物质，且还有很丰富的蛋白质，而这些物质都会提升性欲有帮助。

?·青蛙榨汁
这个方法是秘鲁的偏方，将青蛙榨汁后多会加上些蜂蜜、芦荟等搅拌服用，一些当地人坚信该方法可起到壮阳作用。
·牛油果
国外有人认为牛油果内含有丰富的不饱和脂肪酸、叶酸、维生素以及多种微量元素，食用后可起到壮阳效果，但其实这个说法并没有可靠的证据。

?对于男性而言，那方面的能力非常重要，但也要持有正确心态，出现问题后要及时就医检查，切不可讳疾忌医或是病急乱投医找各种偏方，不然容易给身体带来不必要的影响。
参考资料：
[1
《大咖解惑 |中年男人性欲下降原因》.健康中国新视界2022-06-21
[2
《“吃韭菜、海鲜壮阳”……民间壮阳偏方能信吗？》.科普中国2023-03-08
[3
《男人就该有\"健\"识:提高男人\"性\"福9大诀窍》.人民网健康2014-11-05
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