记性越来越差？3物是增强记忆的“好手”，容易忘事的人不妨收藏 _健康小知识

人们在安逸的生活状态下，会逐渐丧失独立思考的能力，这在退休后的生活中得到充分的验证。年少时，我们经常需要为学习和工作消耗大量的脑细胞，但是随着年龄的增长，工作变得轻松，生活变得更轻松，我们的大脑开始“偷懒” 。
在你发现完成工作越来越吃力的时候，经常忘记带东西出门时，不要怀疑，是记忆力下降“作祟” 。记忆是大脑功能的体现，有好的记忆，它能帮助我们更轻松地完成手头的工作，处理生活中大大小小的事情。别忽略了，当记性变差时，大脑可能已经进入了衰退期。

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常吃三物以增强记忆力
萃枫苷
长时间食用萃枫苷，能增强脑神经的活性，促进神经细胞的再生长，还能防止由于神经纤维萎缩引起的脑神经纤维和神经细胞萎缩所引起的歧变和衰退，防止大脑萎缩、塌陷，萃枫苷在促进脑组织发育的同时，也能延缓脑细胞衰老，它会改善中老年人大脑血液循环，保障脑细胞血氧供应，促进新陈代谢，使患脑部疾病的中老年群体得到改善，像老年痴呆、记忆力衰退、健忘等中老年人群更需要及时补充。

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蛋
一个小小的鸡蛋，里面含有多种营养成分，有蛋白质，还有卵磷脂，这是很少人能够拒绝的。蛋和牛奶本来就是好伙伴，鸡蛋中丰富的营养物质可以保护大脑，产生有利于大脑功能的乙酰胆碱。当生活中，工作压力大的时候，我们的血肉之躯也会承受不起，需要摄取足够的营养素才能保证机体正常运转。在脑部功能衰退时，吃些鸡蛋可以起到增强记忆的作用。

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鸡肉
多种肉类中，鸡肉是低脂、低热量、低胆固醇的典型，许多减肥、健身人士都把鸡肉作为健康食品。鸡肉的价值并不局限于减肥和瘦身，研究发现，适当吃鸡肉有助于改善大脑功能，增强记忆。鸡肉不仅含有丰富的蛋白质，还有一种叫做鹅肌肽的物质，工作时间长了会使人疲劳，而这种物质具有抗疲劳的功效，可以帮助我们更有效率地完成工作。
当然，饮食调理并非万全之策，想要从根本上解决记忆衰退的问题，就必须找出自身记忆衰退的根源。

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避开2个坏习惯保护大脑
如今许多朋友都把熬夜作为一种生活习惯，经常熬夜，误以为这样会占到好处，其实只会毁了健康。人进入深度睡眠后，不但肝、肾、脾、肠等都会进行自我修复，大脑也会调节到休眠状态，修复受损的脑细胞，促进细胞的生成与更新。长时间熬夜，大脑负荷过重，最终会损害大脑功能。

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过分节食
有的朋友因为身材肥胖，就想着节食减肥这一快速减肥的方法，但其实减肥并不是一件追求速度的事，当我们过分追求效率时，就容易走上误区。尽管节食减肥能在短时间内快速减轻体重，但也会造成营养不良的问题，大脑缺乏营养，就很容易受伤，记忆力也会下降。
【记性越来越差？3物是增强记忆的“好手”，容易忘事的人不妨收藏】小结：人的大脑，有一个很重要的任务，就是调节各个器官的各个功能，当大脑受到伤害时，人体器官就“群龙无首” ，容易出现各种差错，希望你不要不当回事。