年龄越来越大，切记睡醒后做这3件事，多半会长寿

睡醒后的所作所为，虽然不至于决定一天的成败，但是影响一天的成败还是确有其事，长寿要大处着眼，小处着手，所谓的小处着手就是争取过好终将逝去的每一天。

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一、喝上一杯温度适宜的水
历经一晚上的睡眠，已经过去了八个小时左右，期间没有补充水分，因此睡醒后数一数二的事情就是喝上一杯温度适宜的水。虽然是小事一桩，但是坚持下来不容易，唯有依据自身的实际情况，调整喝水的温度、调整喝水的数量以及调整喝水的时间，具体到后续的坚持照样需要因人而异。养生无小事，适合自己的养生方式才称得上是最好的养生方式，任何养生方式在吸收以及利用之前，务必要权衡是否匹配自身的基本情况，喝水不难，喝好水才是难能可贵。

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【年龄越来越大，切记睡醒后做这3件事，多半会长寿】二、简单的运动不可或缺
焕发出身体的活力，离不开恰如其分的运动。睡醒后就需要利用适合自身的运动方式，无论是用梳头的方式按摩头皮，还是用在室内踱步的方式为后续的正式晨练做预热，等一系列恰到好处的锻炼方式，共同为成就一天好的开始加码。运动不是一味随波逐流，更不是一味偏听偏信，而是要避免生搬硬套，既然老年之间的身体素质做不到完全相同，也就需要先借鉴，后匹配，实践出真知，随后再知行合一，由此看来，睡醒后简单运动其实一点都不简单。

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二、去洗手间是头等大事
去洗手间不仅仅是刷牙以及洗脸，而且还可以如厕。因此去洗手间在早上占据的分量比较重，在喝水之前，建议先刷牙以及漱口，最起码口腔卫生比起刷牙以及漱口以前更干净，早上做的事情分先后，由此才更有秩序，早上有条不紊离不开井然有序的安排。除此以外如厕照样需要提上日程，具体的安排需要随机应变，毕竟千人千面，只要遵循一定之规，即使千变万化，也会有以不变应万变。睡醒后做的事情就好比如工具，既然是工具，工具也就没有对错，对与错取决于运用工具的人，因此事情有没有做到位，或者事情做得对与否，不是事情出现了差池，而是做事情的人没有把握好分寸，或者没有控制好火候，又或者没有掌控好尺度，不找借口才是端正做事的态度。
结语：一天之计在于晨，很多人都知道，然而也有不少人只是概念化，没有行之有效实施，更不要说行之有效利用，收效甚微也就不足为怪。
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