食疗瘦脸有妙招 _生活百科

【食疗瘦脸有妙招】
食疗也是中医减肥的一种方法，经过时间的验证，食疗对人们的瘦脸也能起到很好的作用。那么现在就让微微健康网小编来为大家推荐一些瘦脸减肥食谱吧。

瘦脸食谱一、绿豆苡仁粥

材料：绿豆20克，苡仁20克

做法：

1.将苡仁及绿豆洗净，然后用水浸泡隔夜

2.将浸泡的水倒掉，再把绿豆和苡仁放入新的水，用大火烧开

3.烧开后就用小火煮至熟透即可食用

4.由于粥品系列本身没有什么调味的，你可以适当加点砂糖，方糖，蜂蜜或者果糖，但是切记不能加多了，因为它们都是高热量的东西哦

功效：绿豆和苡仁有利尿，改善水肿的效果。而苡仁本身还有美白的功效，可以减少脸上斑点的产生，绿豆则有解毒的效果，使体内毒素尽快的排除。

瘦脸食谱二、苦瓜瘦肉汤

材料：猪瘦肉250克，精盐适量，苦瓜400克

做法：

1.将苦瓜去瓤切成块，猪瘦肉也切成块

2.锅中放水煮开后，放入苦瓜炖煮约20分钟

3.可以加入牛肉块一同炖煮，加少许盐，带牛肉煮透即可起锅食用

功效：具有消火解热的作用，苦瓜还有去脂之效。

微微健康网提醒：这些食物都是对人的身体很有好处的，在能减肥瘦脸之余，还能使人越吃越精神，越吃越健康。