运动or节食哪种瘦腹方法最有效？ _生活百科

肥大的小肚子让女人看上去身材臃肿，缺少线条。因此减掉肥大的小肚子是一直困恼女人的大问题，可想尽一切腹部减肥方法还是没能减肥，到底最有效的减肥方法是什么呢?小肚子该怎么减才好?其实减肚子可以节食或者运动减肥，但运动或节食，哪种瘦腹方法最有效?下面我们就一起来看看。

【运动or节食哪种瘦腹方法最有效？】

Q：想要减掉腹部脂肪，我们该如何选择最有效的减肥方法呢?节食，运动哪种更好?

A：其实两种方法都必不可少，因为只有身体能量不足才会消耗脂肪，无论是身上赘肉的还是小肚子上的脂肪都是同样道理。在一天结束时，你要让身体感觉没有足够的能量来维持每日所需，它就不得不进一步挖掘内在的能量，这时储存的脂肪就会转换成能量，能量越短缺，就能减掉越多的脂肪。

节食和运动，前者减少卡路里摄入，后者消耗能量，都可以起到消耗脂肪而减肥的效果，但我相信你辛苦的付出一定渴望获得最大的回报，而不满足一点点不明显的效果。

运动or节食 哪种瘦腹方法最有效？

运动or节食哪种瘦腹方法最有效？