|燕麦究竟有没有营养呢？对人体有什么好处？这几种燕麦尽量少吃( 二 )

此外，有些厂家为了提高产品销量，会在燕麦中加入所谓的坚果或者水果干，美其名曰补充人体所需的营养元素，但是有些不良厂家，可能会在其中加入大量的糖和脂肪，虽然丰富了燕麦的味道，但是长期过量食用，只会给我们的身体健康造成损害的！

因此，不明厂家生产的三无产品，糖、脂肪、防腐剂、香精等添加量过多的燕麦，营养物质生物结构和纤维遭到破坏的燕麦，最好不要食用，不然不仅起不到减肥瘦身、控制热量摄入、保持身材的作用，反而可能给我们的身体健康带来损害！

【|燕麦究竟有没有营养呢？对人体有什么好处？这几种燕麦尽量少吃】总之，正规厂家生产的合格燕麦，是一种不错的食物，它营养价值高，富含膳食纤维，有助于增强饱腹感，有利于其他食物的消化和代谢废物的排出！生活中可以根据自身的实际健康状况，选择适合自己的燕麦产品，适量摄入，科学搭配水果、牛奶、坚果等其他食物，从而补充人体所需的营养，减少热量、脂肪、糖分的摄入，有利于身体健康！