医生|癌症无法预防？随访2157名老年人发现：“2补1做”可预防61%癌症血栓|老年病

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癌症是不能预防的!

经常听到这样的说辞，毕竟癌症看上去真的是“随机性很强” ，有些人莫名其妙就患癌了。
可是，事实上真的是这样吗？
癌症真的无法预防么？
谈起癌症，这个话题可能有点沉重。因为大家都知道，癌症往往都是很严重的疾病，相信您的身边或者您的亲属中，就有因为癌症离世的人。
世界卫生组织曾经发出2021年的全球癌症数据，在这份数据中显示，我国在一年当中新发癌症人数可能超过456万人，而因癌症而死亡的人，也超过了300万。
简单计算一下，每天确诊为癌症的人，已经差不多1.2万了，而每天因此死亡的人，也达到了8000多人。
要知道，上海疫情最严重那几天，确诊人数达到了5487人，那就已经很多了。

可是癌症的单日死亡人数，早就已经超过8000人了。
【医生|癌症无法预防？随访2157名老年人发现：“2补1做”可预防61%癌症】可是，癌症那么高发，那么可怕，我们有什么预防方法呢？
难不成，真的是“无法预防的”？

肯定有方法。

其实，不仅很多老百姓想知道这一答案，很多专家和学者也想知道。该怎么应对癌症的问题，特别是对癌症的高发人群，比如老年人，该如何应对癌症呢？

最近，就有一些学者发布了自己的研究数据。其实，老年人应对癌症，重点在于预防，而预防的关键可以看3个方面：

“2补1做”

具体来说是怎么回事呢？一、2175名老人。这项研究刊登在最近一期的《衰老》杂志上，这本杂志可不是简单的休闲期刊，在科研领域是很权威的存在。
研究人员来自很多个国家和地区，比如瑞士苏黎世大学医院、哈佛大学公共卫生学院流行病学系和营养学系，和瑞士巴塞尔大学老年医学系等，试验于 2012 年 12 月至 2017 年 12 月在五个欧洲国家进行。

研究以2157 名参与者为对象，这些参与者通常是居住在社区的健康成年人，并从五个欧洲国家（即瑞士、德国、奥地利、法国和葡萄牙）的七个中心招募。这些人都是老年人，平均年龄为 74.9 岁， 61.7% 为女性。
纳入标准为：入组前5 年内未发生过重大健康事件，包括癌症诊断、复发、治疗，有足够的活动能力来研究中心，以及具有良好的认知功能。
研究人员从三个方面入手，具体来说就是“2补1做” ，对他们的生活进行干预，试图发现他们的患癌可能性能否被降低：
1、维生素 D 3：2000 IU/天。
2、omega-3s ：1 g/天。
3、做简单的家庭锻炼计划。
在整个3年随访期间，每间隔3个月，在每次面对面接触时，对所有2157 名参与者进行评估，重点是看看他们有没有发生癌症。

结果是什么样的呢？
二、患癌风险降低61% 。在随访期间，真的有一些人患癌了：有113 名人发现患有浸润性癌症。
统计的时候针对癌症病史、性别、BMI、年龄和研究中心进行了调整，最后发现，应用这些方式干预之后，患癌风险变为了原来的 0.39 。