高血压|高血压20年无恙，钟南山院士怎么做到的？3大方法值得学习钟南山|运动|心血管疾病|新型

【高血压|高血压20年无恙，钟南山院士怎么做到的？3大方法值得学习】

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45岁的张先生， 3年前已经查出有高血压，当时收缩压为170mmHg ，医生给他开了降压药，并叮嘱他一定要按时服用。
吃了一个多月的药，张先生去复查见血压控制得不错，身体也没有异常，加上他觉得自己年轻力壮，便自行停药，平时也不怎么测量血压。
最近，张先生觉得自己整天胸闷气短，开始他并没有太在意，以为只是工作过于劳累才这样。某天凌晨，张先生突然胸闷气短、大汗淋漓，且伴随着呼吸困难，家人见状立即把他送往医院就诊。
血压一出来显示230/130mmHg ，这连急诊室的医生都吓了一跳，张先生被诊断为高血压危象。还好经过一番急救措施后，张先生的情况终于得到缓解。
回想这次的发病经过，张先生后悔不已！
一、经常说高血压，标准到底是多少？高血压在我国很常见，根据《中国心血管病健康和疾病报告2019》发布的数据显示：我国成人高血压患者多达2.45亿，其中，高血压合并血脂异常超过半数，它可使动脉粥样硬化进程加速，增加心血管疾病的风险。

但很多人对于高血压，还是不重视，知之甚少。平时测量高血压，主要看三个参数：
收缩压：正常值在90-139mmHg之间。收缩压数值越高，越容易引发心脑血管疾病，尤其是年龄超过50岁的人群，需要注意。
舒张压：正常值在60-89mmHg之间。舒张压低于最低值，可引起心肌及脑组织供血减少。
脉压差：收缩压和舒张压相减就是脉压差，其正常值一般是30-40mmHg之间。一旦超出正常值太多，会使血压波动幅度增加，提升卒中等心血管疾病的发病风险。
临床上，根据血压值的不同，高血压又分为三级：
一级高血压：高压位于140-160mmHg期间，低压位于90-100mmHg期间。
二级高血压：高压位于160-180mmHg期间，低压位于100-110mmHg期间。
三级高血压：高压超180mmHg ，或低压在110mmHg以上。

需要提醒大家的是，一旦血压达到二级高血压，就需及时就是进行降压处理，以免带来严重后果。
二、警惕！三种类型的高血压最危险高血压，根据类型的不同，凶险性也是不一样的，这三种类型的常见高血压最危险！
1、脉压差大的高血压
正常脉压差在20-60mmHg之间，如果超出最高值60 ，便称为脉压差过大，通常表现为高压高，低压低。为多因高血压心脏病、甲亢、主动脉瓣关闭不全等疾病引发。
步入老年后，人的收缩压会不断增高，舒张压却出现下降，两者之间的脉压差更大，如果没有及时处理，患者发生心脑血管疾病的几率明显增加，严重可引发脑梗或心梗。因此，老年人需特别警惕脉压差大的高血压。

2、H型高血压
H型高血压是指高血压合并高同型半胱氨酸血症，在我国十分高发。
同型半胱氨酸（Hcy）是一种含硫的非必要氨基酸，是蛋氨酸和半胱氨酸代谢的中间产物，一旦它的数值过高，就会引起心血管疾病，如改变脂质代谢、促进血栓形成等。
Hcy是可以被代谢的，普通人的数值会维持在较低水平，成年人Hcy一旦高于10μmol/L ，就应该要格外警惕。
四川大学华西医院心内科主任医师杨庆表示：H型高血压类患者发生脑卒中的风险比普通成人高12倍。