它是“钙王”，父母都是小个子，儿子窜到1米8，就是爱吃它！ _健康小知识

孩子的成长发育往往是父母们关心的重中之重，现在的孩子都非常容易挑食，宁可吃一些没有营养的垃圾食品，也不愿意多吃一些有营养的菜。如果有人问我这个年纪的孩子最适合吃什么，我会给他推荐这一道粉蒸排骨。它是“钙王” ，父母都是小个子，儿子窜到1米8 ，就是爱吃它！孩子就是喜欢吃这种好下饭的菜，做法也很简单，粉蒸排骨肥而不腻，软烂入味，是一道经典的家常菜。做法比糖醋排骨容易多了，看一遍就能学会下面就和小编一起来学习一下，这道粉蒸排骨的做法吧！
粉蒸排骨

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By佳禾小食
配料：
排骨300克、精盐一小勺、姜一块、蒜一个、生抽一勺、蚝油一勺、粉蒸肉两大勺
烹饪步骤：
1.排骨小段，清洗干净

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2.加入盐一小勺，姜蒜片，生抽蚝油各一勺。

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3.拌匀腌制一小时

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4.加入蒸肉粉两大勺

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5.拌匀

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6.装盘

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7.锅中水烧开，开蒸

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【它是“钙王”，父母都是小个子，儿子窜到1米8，就是爱吃它！】8.一小时后出锅，香喷喷软糯糯

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烹饪小贴士：
1、排骨，在中国通常特指的是猪的肋骨和脊椎骨，是烹饪菜肴的一种代加工的食材。因中国食用肉以猪肉占比更大，也是中国人饮食结构导致。如：红烧排骨，是一道中国家常菜。同时排骨也可以泛指猪、牛、羊等动物去皮后剩下的肋骨和脊椎骨。 2、猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。 3、滋养脾胃；排骨可以滋养脾胃，合理食用排骨，可以保健脾胃功能。改善贫血；排骨可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。强健筋骨；排骨富含铁、锌等微量元素，可以强健筋骨。