经验之谈：三个饮食技巧 2月狂减30斤 _生活百科

很多人都想快速的瘦身成功，在减肥期间如何达到高效的减肥目的呢?下面微微健康网小编就要介绍给大家一个瘦身秘诀，简简单单的三个方法就能达到2个月瘦身30斤的神奇效果。

1、一定要买生的花生米

一定要生的，最好是当年新鲜的（炒过或者盐焗的都不要吃，会肥），隔2个小时吃10——20颗，认真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以补充油脂和维生素b2 。吃了感觉胃不舒服的，是因为对那个红衣的反应，可以把红衣剥了再吃，保证胃就不会再难受了。

2、每天都要喝红枣茶

准备些大枣，西洋参，红花(少量一点)每天泡水一杯，只喝水，不能加糖。可以调气血，通经络，月经也就顺畅了，而且能提气，就是不会老感觉疲倦，打不起精神。

3、月经期间就喝生姜红枣水

用锅多煮了放冰箱，每天早晨热了喝一杯)晚上睡觉之前用热姜水泡脚，月经期保证你血液排除顺畅。我现在可是面色红润，连指甲都是粉粉的哦。

小编提醒大家不要觉得减肥快就是好，不能着急，要注意健康，速度过快就会造成身体营养缺失，导致掉发;而女性就容易贫血而引起面色苍白，我用的方法就是补血补气的好方法。
【经验之谈：三个饮食技巧 2月狂减30斤】