健康又排毒的春季减肥食谱 _生活百科

春季想减肥也可不必浪费钱报什么瑜伽课程肚皮舞课程的哦。瘦身达人指出说，只要你吃对食物，也能轻松瘦身。下面，微微健康网小编给大家介绍能健康瘦身的春季减肥食谱。

春季减肥食谱一：西柚瘦身餐净肠排毒

西柚蕴含丰富的纤维和水分，可以令你很快有饱感。试行这个餐单时，你不需要计算吃了多少卡路里，餐单材料既简单又易做，所以随时都可进行。

春季减肥食谱二：野菜排毒青汁

提起食药减肥，大家都心有余悸，怕有副作用。至于饮减肥茶就不用怕了，其结果只是泻肚子，这样还可因祸得福，而达到减肥兼秀身效果，不过切勿饮得太多，否则有可能因脱水而晕倒。想安全地减肥倒不如拣这种青汁100，它由多种野菜压榨而成，既无添加剂，又是纯天然配方，有助排出体内毒素，净化血液中酸素，营养高到可替代正餐用。若混和水或牛奶一齐饮用，味道尚算不俗，减肥期间口淡，饮上一杯确实不错。看到这些美味的食物是不是有点心动呢，你可以不用怕吃这个会长肉哦，这可是能排毒减肥的。快来品品吧!

春季减肥食谱三：蔬果排毒减肥

【健康又排毒的春季减肥食谱】早餐：任何新鲜水果(份量不限)+无糖果汁一杯

午餐：任何蔬果(份量不限)+无糖果汁一杯

晚餐：任何蔬果(份量不限)+番茄汁半杯

沙律酱会致肥，吃沙律当午餐是很多小姐减肥选择的方法，以为吃一个菜沙律比吃碗鱼蛋米粉热量低好多，没错!如果是净食生菜不加酱汁的话。其实沙律的热量高过一碗米饭的热量，因为伴菜的酱料很油腻，一茶匙橄榄油有40～50卡路里，而一碗青菜却只是25个卡路里，可以想像到蛋黄酱、千岛酱有多油腻。所以下次吃沙律时略嫌青菜味道寡的话，最好是加柠檬汁调调味，这样不会太肥而又有味觉享受。