3、常梳头
用手指梳头3~5次 , 每次不少于3~5分钟 , 晚上睡前最好再做3次 。 中医认为 , 头为“诸阳之首” , 梳头“拿五经”可以刺激头部的穴位 , 起到疏通经络 , 调节神经功能 , 还能预防失眠、眩晕、心悸等 , 做完非常舒服 。
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