对于久坐的白领而言 ， 减肥最大的难题就是如何去掉腰部多余的脂肪 。那么 ， 如何快速瘦腰呢?下面 ， 微微健康网小编给大家介绍腰部穴位按摩瘦身法 ， 让你轻松减掉小肚子 。

 
腹部按摩并不是简单的揉肚子 ， 选准基本穴位实施按摩 ， 会起到事半功倍的效果 ， 让你可以更自信地露出小蛮腰 。
 
穴位一： 中脘穴腹部正中线肚脐以上大约4寸处 。
 
穴位二： 水分穴腹部正中线肚脐以上大约1寸处 。(按摩水分穴有助于排除体内多余的水分 ， 避免水肿 ， 并且可以帮助肠胃蠕动、锻炼腹肌 ， 避免小腹突出 。
 
穴位三： 气海穴腹部正中线肚脐以下大约1 。5寸处 。
 
穴位四： 关元穴腹部正中线肚脐下大约3寸处 。按摩气海、关元穴能有效地抑制食欲 ， 有利于腹部脂肪均匀分布;而按摩天枢穴则可以帮助消化、排气、促进肠胃蠕动、废物排泄 ， 当然更有利于消除小腹赘肉 。
 
穴位五： 水道穴肚脐以下大约3寸 ， 关元穴左右两侧各向两旁大约2寸处 。穴位六： 天枢穴肚脐左右两侧各向两旁大约2寸处 ， 以左天枢为重点 。
 
【腰部穴位按摩瘦身法 轻松减掉小肚子】微微健康网温馨提醒：每天早晚仰卧在床上 ， 先以手法2由上腹部向小腹推压3～4回 ， 再先后以手法1和手法2依次按摩以上6个穴位 ， 每个穴位各按摩2分钟左右 。

• 日常生活中的收腰方法
• 女性腰部该怎么减肥
• 如何正确按摩来瘦腰
• 针对腰部的瑜伽动作
• 腰部上半身肥胖该怎么减肥
• 中医按摩方法帮你轻松甩赘肉
• 6招腰部减肥方法 轻松赶走小肚子
• 如何瘦腰效果最好呢 腰部减肥最有效方法
• 五个手法按出细腰翘臀
• 如何能让腰部的肉快速消失？